RÉGIME DÉTOX AU CORTISOL MÉDITERRANÉEN ULTRA FACILE POUR LES SENIORS 2027 Recettes anti-inflammatoires faciles, plan de repas de 28 jours, mieux dormir, retrouver énergie et bien vieillir dès 60 ans
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
08.07.2026
Verlag
Independently PublishedSeitenzahl
86
Maße (L/B/H)
27,9/21,6/0,5 cm
Gewicht
223 g
Sprache
Französisch
EAN
9798185702307
Et si bien manger pouvait devenir simple, savoureux et bon pour votre santé après 60 ans ?
Si vous ressentez plus de fatigue, dormez moins bien ou manquez d'idées pour préparer des repas sains, ce livre est fait pour vous. Régime Méditerranéen Facile pour Seniors vous accompagne pas à pas avec des recettes faciles, des conseils pratiques et un plan de repas de 28 jours pour adopter une alimentation équilibrée, sans frustration ni recettes compliquées. À l'intérieur, vous trouverez:- Les bases du régime méditerranéen expliquées simplement
- Des recettes anti-inflammatoires faciles et gourmandes
- Les meilleurs aliments pour bien vieillir après 60 ans
- Les aliments à limiter pour une alimentation plus équilibrée
- Un plan de repas complet de 28 jours
- Des listes de courses et des conseils pour gagner du temps
- Des astuces pour mieux dormir, retrouver de l'énergie et prendre soin de votre santé au quotidien
- Manger plus sainement sans vous compliquer la vie
- Préparer des repas rapides avec des ingrédients faciles à trouver
- Retrouver de l'énergie et profiter pleinement de chaque journée
- Adopter de bonnes habitudes pour vieillir en pleine forme
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