Willkommen in den Wechseljahren Evidenzbasierter Ratgeber für den richtigen Weg zwischen Naturheilkunde, Hormonen und Selbsthilfe

Das besondere und gut-strukturierte Buch von Prof. Dr.med. Petra Stute, auch genannt die meno Queen, erschienen am 30.09.2026 bei der Stiftung Warentest beginnt mit einem Inhaltsverzeichnis, welches klar in sechs Abschnitte gegliedert ist, da die Wechseljahre eine Zeit vieler Veränderungen mit sich bringt. Die jeweiligen Kapitel begleiten den Leser mit einem fundierten Wissen, wie zum Beispiel über Hormone, Ernährung, Bewegung, Schmerzen, Stress und Schlafausfälle, um einige Veränderungen zu nennen. Auch die integrierten Fragebögen verhelfen dazu, die eigenen Beschwerden gezielt beim Arztbesuch zu besprechen. Das hat mir gut gefallen. Alles in allem bietet das Buch eine umfangreiche Übersicht, so daß es hilfreich Orientierung gibt, wie gestärkt man mit den Wechseljahren seinen Lebensabschnitt verbessern kann...

"Willkommen in den Wechseljahren" von Prof. Dr. med. Petra Stute ist ein sehr hilfreicher, fundierter Ratgeber. Dieser ist bei Stiftung Warentest am 30.09.2026 erschienen. Der Ratgeber hat außerdem ein gutes, handliches Format. Das Buch hat einen leicht verständlichen Schreibstil. Viele Tipps zum Umgang mit den Wechseljahren finden sich hier ebenso wie die vielen hilfreichen Checklisten und Infos zu Beschwerden. Dies hat mich absolut begeistert, denn ich habe hier schon sehr viele Tipps für mich mitnehmen können. Insgesamt ist der Ratgeber in 6 Kapitel eingeteilt: Die Jahre des Wechsels So lindern Sie die häufigsten Beschwerden Jede Frau ist anders Hormone & andere Therapien Bausteine für mehr Selfcare Ihr neues Ich - mit viel innere Stärke Ich kann diesen wertvollen Ratgeber sehr empfehlen, denn dieser hat mich absolut überzeugt.

Das Buch gibt einen sehr guten Überblick und lässt, soweit ich das beurteilen kann, nichts aus. Die Aufmachung ist gelungen, mit pinken Piktogrammen erschließt sich manches im Schnelldurchgang, wenn man ein Thema nur anreißen mag. Der Schreibstil ist einfach und verständlich, medizinische Fachbegriffe werden ausreichend erklärt. Es gibt Fragebogen und Ideen zur Vorbereitung eines Arztgespräches. Die möglichen Beschwerden werden ausreichend erklärt und ebenso wird einer Hormontherapie entsprechend Platz eingeräumt, aber auch anderen Medikationen. Besonders gefallen hat mir persönlich das Kapitel der Selfcare, deren Auswirkungen auf das individuelle Wohlbefinden nicht zu unterschätzen sind. Auch der Ausblick und diese Phase als Chance zu sehen, haben mir gefallen. Rundum ein sehr guter Ratgeber, gerade, wenn man sich erstmal einlesen möchte.

Das Buch " Willkommen in den Wechseljahren" ist ein Softcover Buch von Stiftung Warentest. Verfasst wurde es von Prof.Dr.MEd.PEtra Stute. In dem sehr gut strukturierten RAtgeber kann man alle Symptome nachschlagen und aber auch viel wissenswertes über den weiblichen Körper in den Wechseljahren erfahren. Die Texte sind nicht trocken und lang sondern fassen die wichtigsten Punkte zusammen. Teilweise gibt es ergänzend dazu Tabellen oder Grafiken zur Verdeutlichung der Fakten. Der RAtgeber bezieht nicht Stellung sondern bietet eine kompette Übersicht über verschiedene Ansätze so dass nichts ausgeschlossen wird und man sich rundum gut informiert fühlt. Das Buch hat einen sehr strukturierten und fachlochen Charakter und dadurch fühlt man sich als Betroffene ernst genommen und gut informiert. Rund um eine Empfehlung für Frauen die einen gut strukturierten Einblick und Unterstützung brauchen !

Willkommen in den Wechseljahren – das klingt ja erst mal nach einem neuen Abenteuer, sowas wie : Willkommen in der neuen Schule, dem neuen Job oder ähnliches. Ganz so freudig habe ich auf das Thema Wechseljahre nicht geblickt, aber Ratz Fatz war ich mittendrin und so habe ich mich auf das Buch sehr gefreut : Die Wechseljahre sind eine Zeit voller Veränderungen und auch irgendwie schambehaftet. Kaum jemand spricht darüber, aber wenn man das Thema einmal anstößt, dann merkt man : damit ist man nicht alleine. Ob Schweißausbrüche, emotionale Stimmungsschwankungen, Veränderung des Körpers….da ist jetzt auf den ersten Blick erstmal nichts dabei, was einen vor Freude jauchzen lässt. Aber : das Buch bietet wirklich erstklassige Tipps, gibt Hilfestellung, wenn man nicht weiß, ob die Schulmedizin oder die Naturheilkunde einem besser helfen könnte. Wichtig ist : Es gibt immer die Möglichkeit, auch selbst etwas zu tun und das ist für mich eigentlich das größte Fazit. Sehr verständlich erklärt und durch ansprechende Farbgestaltung und Zeichnungen markiert, wird hier ohne erhobenen Zeigefinger Wissen und Hilfe transportiert. Ein Buch, dass begleitend in den Wechseljahren eine große Hilfe und Unterstützung darstellen kann – von daher gibt es sehr gerne eine Empfehlung von mir. Das Buch „Willkommen in den Wechseljahren“ von Prof. Dr. med. Petra Stute ist am 30. September über Stiftung Warentest erschienen.