Walk. La tua salute dipende dai passi che fai
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- Italienisch ausgewählt
32,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
30.06.2026
Verlag
MondadoriSeitenzahl
392
Maße (L/B/H)
21,8/14/3,1 cm
Gewicht
435 g
Sprache
Italienisch
ISBN
978-88-04-80423-9
Camminare 癡 essenziale per la nostra salute tanto quanto dormire e respirare. Eppure, prigionieri di stili di vita sempre pi羅 sedentari, abbiamo quasi del tutto eliminato il movimento dalle nostre giornate. Il risultato? Un'epidemia silenziosa di dolori cronici e problemi posturali che compromette pesantemente il nostro benessere quotidiano. Walk 癡 una guida autorevole, brillante e rigorosamente scientifica che restituisce al camminare il posto che gli spetta: quello di pilastro fondamentale della salute, della prevenzione e della longevit�. Basandosi su ricerche scientifiche all'avanguardia e su casi reali tratti dalla pratica clinica, le dottoresse Courtney Conley e Milica McDowell ci mostrano come camminare sia una delle medicine pi羅 potenti a nostra disposizione e, al tempo stesso, meno utilizzate. In queste pagine scopriremo perch矇 la velocit� di camminata 癡 un valido indicatore dello stato di salute complessivo. Capiremo in che modo il rischio di cadute, che ha un impatto diretto sulla longevit�, possa essere monitorato a partire dalla salute dei piedi. E impareremo a sfruttare il potere delle "micro-passeggiate": anche la camminata pi羅 breve, se eseguita correttamente, 癡 in grado di resettare il sistema nervoso, abbassare i livelli di cortisolo e stimolare la creativit�. Ricco di spunti pratici - dai consigli per alleviare il mal di schiena a programmi personalizzabili per migliorare mobilit� e forma fisica, dai test di autovalutazione dell'andatura a suggerimenti sulle scarpe ideali -, Walk 癡 la guida definitiva per rivoluzionare la nostra salute fisica e mentale. Un passo alla volta. Das Urheberrecht an bibliographischen und produktbeschreibenden Daten und an den bereitgestellten Bildern liegt bei Informazioni Editoriali, I.E. S.r.l., oder beim Herausgeber oder demjenigen, der die Genehmigung erteilt hat. Alle Rechte vorbehalten.
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