El Cuaderno de Generacion Dopamina
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
01.09.2026
Verlag
Urano WorldSeitenzahl
192
Sprache
Spanisch
EAN
9791387662424
In Dopamine Nation, Dr. Lembke introduced readers to her groundbreaking research that demonstrates how abundance itself is a stressor, contributing to rising rates of addiction, depression, and anxiety. Since the book's publication, she has often been asked: When will there be a workbook helping people apply these ideas to their own lives? With her signature warm, authoritative voice, Dr. Lembke has written the workbook that her readers have been asking for. Full of interactive exercises and inspiring examples, the workbook helps readers identify the substances and behaviors they struggle to moderate, undertake a dopamine fast, and reset reward pathways for a happier and more fulfilling life.
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