Le Tai Chi Facile pour les Seniors Entraînement quotidien complet de 10 minutes pour la perte de poids, le soulagement de l'arthrite, l'équilibre et la mobilité grâce à des exercices doux d'arts martiaux et de marche en intérieur - Tutoriel vidéo inclus
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Sprache:Französisch
9,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB 3
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
07.05.2026
Verlag
LanBatSeitenzahl
(Printausgabe)
Dateigröße
7856 KB
Sprache
Französisch
EAN
9791224466253
- Des séances douces de 10 minutes par jour : Commencez par des routines courtes et faciles, conçues pour les seniors au rythme de vie soutenu. Profitez d'un entraînement complet du corps qui améliore la force, la souplesse et la posture, sans nécessiter des heures d'exercice.
- Des instructions pas à pas pour le Tai-chi : Des instructions claires et faciles à suivre vous guident à travers les fondamentaux, des mouvements de base jusqu'à l'enchaînement complet des 24 formes.
- Tutoriel vidéo inclus : Accédez à un tutoriel vidéo GRATUIT qui démontre chaque mouvement, vous garantissant ainsi de pratiquer avec la bonne forme et le bon alignement pour en tirer un maximum de bénéfices.
- Adaptations douces pour des problèmes de santé spécifiques : Que vous souffriez d'arthrite, de douleurs articulaires ou de problèmes de mobilité, ce livre propose des adaptations simples pour rendre le Tai-chi accessible à tous.
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