Tai Chi fácil para Personas Mayores Entrenamiento diario completo de 10 minutos para perder peso, aliviar la artritis, mejorar el equilibrio y la movilidad con suaves artes marciales y ejercicios de caminata en interiores. Incluye videotutorial.
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Sprache:Spanisch
9,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB 3
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
08.05.2026
Verlag
LanBatSeitenzahl
(Printausgabe)
Dateigröße
9071 KB
Sprache
Spanisch
EAN
9791224466802
- Rutinas diarias suaves de 10 minutos: Comience con rutinas cortas y sencillas, diseñadas para personas mayores con agendas ocupadas. Disfrute de un entrenamiento de cuerpo completo que mejora la fuerza, la flexibilidad y la postura, sin necesidad de dedicar horas al ejercicio.
- Instrucciones de Tai Chi paso a paso: Instrucciones claras y fáciles de seguir le guiarán a través de los fundamentos, desde los movimientos básicos hasta la secuencia completa de las 24 formas.
- Video tutorial incluido: Acceda a un video tutorial GRATUITO que demuestra cada movimiento, asegurando que practique con la técnica y la alineación correctas para obtener los máximos beneficios.
- Adaptaciones suaves para condiciones de salud específicas: Ya sea que padezca artritis, dolor articular o tenga problemas de movilidad, este libro incluye modificaciones sencillas para hacer que el Tai Chi sea accesible para usted.
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