Il Tai Chi facile per Anziani Allenamento quotidiano completo di 10 minuti per la perdita di peso, il sollievo dall'artrite, l'equilibrio e la mobilità con esercizi di arti marziali dolci e camminata indoor - Include video tutorial
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Sprache:Italienisch
9,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB 3
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
07.05.2026
Verlag
LanBatSeitenzahl
(Printausgabe)
Dateigröße
7453 KB
Sprache
Italienisch
EAN
9791224466246
- Allenamenti quotidiani delicati da 10 minuti: Inizia con routine brevi e semplici, pensate per gli anziani con una vita impegnata. Sperimenta un allenamento completo per tutto il corpo che migliora forza, flessibilità e postura, senza richiedere ore di esercizio.
- Istruzioni passo dopo passo per il Tai Chi: Istruzioni chiare e facili da seguire ti guidano attraverso i fondamenti, dai movimenti di base fino alla sequenza completa delle 24 forme.
- Video tutorial incluso: Accedi a un video tutorial GRATUITO che dimostra ogni movimento, assicurandoti di praticare con la forma e l'allineamento corretti per ottenere i massimi benefici.
- Schede di monitoraggio dei progressi e grafici stampabili: Mantieni alta la motivazione grazie a strumenti stampabili per tenere traccia dei tuoi progressi, fissare obiettivi e celebrare i traguardi raggiunti mentre migliori il tuo equilibrio e la tua forza.
- Modifiche delicate per specifiche condizioni di salute: Che tu soffra di artrite, dolori articolari o abbia problemi di mobilità, questo libro include semplici modifiche per rendere il Tai Chi accessibile anche a te.
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