Why We Love to Hate Ourselves
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Sprache:Englisch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum
04.02.2027
Verlag
Michael JosephSeitenzahl
352
Maße (L/B/H)
22,2/13,8/3,2 cm
Gewicht
477 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-0-241-80837-5
Have you ever considered how you speak to yourself? Do you forgive yourself when you make a mistake? Or do you label yourself a failure?
For most of us, negative self-talk is an unconscious habit that we barely realise we're doing. But psychotherapist Owen O'Kane believes our tendency to criticize, doubt, judge or hate ourselves can have a devastating impact on our mental health.
Breaking this habit can change your life. With Owen's simple three-step method, you will learn to recognize, unpick and reprogram hard-wired thoughts and behaviours to build a resilient new relationship with yourself, full of freedom, happiness and self-respect.
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