Golf Verletzungsprävention & Regeneration Der komplette Leitfaden für schmerzfreies Spiel und eine längere Golfkarriere Golf Fitness & Performance Serie, #5
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Sprache:Deutsch
12,90 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Ja
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
07.05.2026
Verlag
Niklas SchroederSeitenzahl
(Printausgabe)
Dateigröße
210 KB
Sprache
Deutsch
EAN
9798224097159
Der komplette Leitfaden für schmerzfreies Spiel und eine längere Golfkarriere
Golf soll dich nicht kaputt machen.
Doch viele Golfer kämpfen mit Rückenproblemen, Schulterbeschwerden, Ellenbogenschmerzen oder eingeschränkter Beweglichkeit oft verursacht durch falsche Belastung, mangelnde Regeneration und fehlende körperliche Vorbereitung.
Golf Verletzungsprävention & Regeneration zeigt dir, wie du deinen Körper gezielt widerstandsfähiger machst, Schmerzen reduzierst und langfristig leistungsfähig bleibst.
Dieses Buch verbindet moderne Regenerationsmethoden mit praxisnahen Strategien speziell für die körperlichen Anforderungen im Golf.
Im Buch lernst du unter anderem:
✔ Wie du typische Golfverletzungen frühzeitig vermeidest ✔ Warum Mobilität, Stabilität und Belastungssteuerung entscheidend sind ✔ Regenerationsstrategien für Rücken, Schultern, Ellenbogen und Hüften ✔ Effektive Warm-Up- und Recovery-Routinen für Golfer ✔ Wie du nach Beschwerden oder Verletzungen sicher zurückkehrst ✔ Bewegungsqualität und Belastbarkeit langfristig verbesserst ✔ Ein nachhaltiges System für schmerzfreies Golfspielen aufbaust
Dieses Buch ist kein medizinischer Fachratgeber, sondern ein praxisorientiertes Trainings- und Regenerationssystem für Golfer aller Leistungsstufen.
Egal ob Freizeitspieler oder ambitionierter Golfer dieses System hilft dir dabei, dich besser zu bewegen, Beschwerden zu reduzieren und länger gesund Golf zu spielen.
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