Golf Fitness- & Krafttraining: Der komplette Trainingsplan für Power, Mobilität, Ausdauer & Verletzungsprävention Golf Fitness & Performance Serie, #1
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Sprache:Deutsch
12,90 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Ja
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
03.05.2026
Verlag
Niklas SchroederSeitenzahl
(Printausgabe)
Dateigröße
221 KB
Sprache
Deutsch
EAN
9798235873551
Dein Golfspiel beginnt nicht auf dem Platz sondern mit deinem Körper.
Golf Fitness & Performance Training ist ein strukturierter Leitfaden, der dir zeigt, wie du die körperliche Grundlage für einen kraftvollen, stabilen und langfristig schmerzfreien Golfschwung aufbaust.
Viele Golfer konzentrieren sich ausschließlich auf Technik. Doch ohne Kraft, Beweglichkeit und Stabilität stößt dein Spiel schnell an Grenzen.
Dieses Buch zeigt dir, wie du genau das gezielt verbesserst.
Du lernst unter anderem:
• Wie du golfspezifische Kraft für mehr Länge und Kontrolle entwickelst • Wie du deine Beweglichkeit und Rotation für einen effizienteren Schwung verbesserst • Wie du Stabilität und Core-Kraft für konstante Schläge aufbaust • Wie du deine Ausdauer für 18 Löcher und mehr steigerst • Wie du typische Golfverletzungen vermeidest und langfristig schmerzfrei bleibst • Wie du mentale Stärke für Fokus und Ruhe auf dem Platz entwickelst
Dieses Buch ist kein allgemeiner Fitnessratgeber, sondern ein praxisorientiertes Trainingssystem, das direkt auf die Anforderungen im Golf abgestimmt ist.
Mit klar strukturierten Trainingsprinzipien, umsetzbaren Übungen und einem systematischen Aufbau lernst du, wie du dein Training gezielt in bessere Leistungen auf dem Platz übersetzt.
Egal ob ambitionierter Freizeitspieler oder leistungsorientierter Golfer dieses Buch gibt dir die Werkzeuge, um dich besser zu bewegen, stärker zu spielen und länger auf hohem Niveau aktiv zu bleiben.
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