Beschreibung
Produktdetails
Verkaufsrang
2210
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
13 - 21 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
24.04.2026
Verlag
Ehrengut VerlagSeitenzahl
175
Maße (L/B/H)
15/22,8/1,7 cm
Gewicht
300 g
Farbe
Schwarz / Elfenbein
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-911844-56-7
Dieses Buch ist ein praxisnaher Begleiter für Teenager. Schritt für Schritt trainieren Jugendliche, mit Stress umzugehen, ihr Selbstbewusstsein aufzubauen und ihren eigenen Weg zu gehen – mit Methoden aus dem Spitzensport, die leicht im Alltag umsetzbar sind.
Teenager trainieren mit diesem Buch:
- Stress und Druck gelassen zu begegnen: Sie können mit äußerem und innerem Druck umgehen – ohne zu blockieren.
Ihr Selbstbewusstsein zu stärken: Sie bauen Selbstvertrauen von innen heraus auf, ohne ständig Bestätigung von außen zu brauchen.
- Konzentration bewusst zu steuern: Effektive Tools helfen Jugendlichen Fokus aufzubauen – trotz Ablenkung durch Social Media oder andere Störungen.
- Mit Rückschlägen & schwierigen Situationen umzugehen: Selbst bei Ängsten und in hektischen Momenten können Teenager innere Unruhe reduzieren und innere Ruhe aufbauen.
- Eigenverantwortlich zu handeln & Entscheidungen zu treffen: Teenager lenken ihre Gedanken bewusst und steuern sie, statt von ihnen gesteuert zu werden.
- Gute Freundschaften zu führen & Konflikte zu lösen: Sie gehen respektvoll und empathisch mit anderen um, haben gute Freundschaften und einen gesunden Umgang mit Konflikten.
Das Ergebnis: Mental starke Teenager, die selbstbewusst und ausgeglichen durchs Leben gehen und ein Familienalltag mit weniger Stress und mehr Verständnis füreinander.
Geschrieben wurde dieses Buch von einer ehemaligen Spitzensportlerin, Trainerin und Mutter, die die Sorgen von Eltern kennt und weiß, was Jugendlichen wirklich hilft. Die Methoden stammen aus dem Mentaltraining des Spitzensports – dort, wo Fokus, Selbstvertrauen, Motivation und Umgang mit Druck entscheidend sind – und wurden speziell für Teenager und ihren Alltag angepasst.
Dieses Buch ist zugleich ein besonders leichter Einstieg in die Welt der Persönlichkeitsentwicklung und des Mentaltrainings – verständlich, alltagsnah und geeignet für junge Menschen, Studierende und junge Erwachsene ebenso wie für Eltern, die sich gemeinsam weiterentwickeln möchten.
In Teenagern steckt viel mehr, als sie selbst oft glauben. Dieses Buch hilft ihnen, ihre mentale Stärke zu entdecken, selbstbewusst ihren Weg zu gehen und zu starken Persönlichkeiten zu werden.
Teenager trainieren mit diesem Buch:
- Stress und Druck gelassen zu begegnen: Sie können mit äußerem und innerem Druck umgehen – ohne zu blockieren.
Ihr Selbstbewusstsein zu stärken: Sie bauen Selbstvertrauen von innen heraus auf, ohne ständig Bestätigung von außen zu brauchen.
- Konzentration bewusst zu steuern: Effektive Tools helfen Jugendlichen Fokus aufzubauen – trotz Ablenkung durch Social Media oder andere Störungen.
- Mit Rückschlägen & schwierigen Situationen umzugehen: Selbst bei Ängsten und in hektischen Momenten können Teenager innere Unruhe reduzieren und innere Ruhe aufbauen.
- Eigenverantwortlich zu handeln & Entscheidungen zu treffen: Teenager lenken ihre Gedanken bewusst und steuern sie, statt von ihnen gesteuert zu werden.
- Gute Freundschaften zu führen & Konflikte zu lösen: Sie gehen respektvoll und empathisch mit anderen um, haben gute Freundschaften und einen gesunden Umgang mit Konflikten.
Das Ergebnis: Mental starke Teenager, die selbstbewusst und ausgeglichen durchs Leben gehen und ein Familienalltag mit weniger Stress und mehr Verständnis füreinander.
Geschrieben wurde dieses Buch von einer ehemaligen Spitzensportlerin, Trainerin und Mutter, die die Sorgen von Eltern kennt und weiß, was Jugendlichen wirklich hilft. Die Methoden stammen aus dem Mentaltraining des Spitzensports – dort, wo Fokus, Selbstvertrauen, Motivation und Umgang mit Druck entscheidend sind – und wurden speziell für Teenager und ihren Alltag angepasst.
Dieses Buch ist zugleich ein besonders leichter Einstieg in die Welt der Persönlichkeitsentwicklung und des Mentaltrainings – verständlich, alltagsnah und geeignet für junge Menschen, Studierende und junge Erwachsene ebenso wie für Eltern, die sich gemeinsam weiterentwickeln möchten.
In Teenagern steckt viel mehr, als sie selbst oft glauben. Dieses Buch hilft ihnen, ihre mentale Stärke zu entdecken, selbstbewusst ihren Weg zu gehen und zu starken Persönlichkeiten zu werden.
Kundinnen und Kunden meinen
starkes Buch
lesenbirgit aus Verl am 20.05.2026
Bewertungsnummer: 3144348
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Cool im Kopf – Stark im Leben von Katharina Naumann ist ein außergewöhnlich motivierendes und praxisnahes Buch für Jugendliche ab 13 Jahren. Mit viel Feingefühl, Klarheit und einer positiven Sprache gelingt es der Autorin, wichtige Themen wie Stressbewältigung, Selbstbewusstsein, mentale Stärke und Fokus verständlich und alltagsnah zu vermitteln.
Besonders beeindruckend ist der Ansatz, Methoden aus dem Spitzensport auf den Alltag von Teenagern zu übertragen. Die Übungen und Tools wirken nicht belehrend, sondern motivierend und leicht umsetzbar. Jugendliche erhalten konkrete Strategien, um besser mit Leistungsdruck, Unsicherheiten oder emotionalen Herausforderungen umzugehen – und lernen gleichzeitig, ihre eigenen Stärken bewusster wahrzunehmen.
Das Buch schafft eine tolle Balance zwischen Motivation und praktischer Unterstützung. Viele Inhalte regen zum Nachdenken an und geben jungen Menschen das Gefühl, verstanden und ernst genommen zu werden. Gerade in einer Zeit voller Ablenkungen und Erwartungen ist dieses Buch ein wertvoller Begleiter, der Mut macht und Orientierung bietet.
Ein empfehlenswertes Buch für Jugendliche, aber auch für Eltern, Lehrerinnen und Lehrer oder Coaches, die junge Menschen stärken möchten. Modern, inspirierend und voller hilfreicher Impulse für ein selbstbewusstes und ausgeglichenes Leben.
Persönlichkeitsentwicklung für Teenager
Bewertung am 05.05.2026
Bewertungsnummer: 3129289
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Ich bin begeistert von dem Buch. Es bietet viele Tools und Übungen für Jugendliche, um Stress zu reduzieren und Resilienz aufzubauen. Das Buch ist sehr übersichtlich und angenehm zu lesen - selbst Erwachsene können noch etwas dazulernen. Klare Empfehlung!
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