Raus aus dem Gedankenkarussell Wie du mentale Klarheit gewinnst, Grübelschleifen durchbrichst und dein Leben wieder selbst steuerst – mit praxiserprobten Strategien aus Psychologie und Neurowissenschaft
-
- Deutsch ausgewählt
17,00 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
- Kostenlose Lieferung ab 30 € Einkaufswert
- Versandkostenfrei für Bonuscard-Kund*innen
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
1 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
23.04.2026
Verlag
EpubliSeitenzahl
152
Maße (L/B/H)
21/14,8/0,9 cm
Gewicht
242 g
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-565-42484-9
Fühlst du dich gefangen in deinen eigenen Gedanken?
Drehst du dich immer wieder im Kreis, analysierst jede Entscheidung – und findest trotzdem keine Ruhe?
Du bist nicht allein.
Und vor allem: Du kannst das ändern.
Dieses Buch zeigt dir einen klaren, wissenschaftlich fundierten Weg aus dem Overthinking – hin zu einem ruhigen, fokussierten und selbstbestimmten Leben.
Statt oberflächlicher Tipps erhältst du praxiserprobte Methoden, die direkt in deinem Alltag funktionieren.
Du lernst:
warum dein Gehirn in endlosen Gedankenschleifen festhängt
wie Stress und Angst dein Denken unbewusst steuern
wie du negative Denkmuster erkennst und gezielt durchbrichst
wie du mit einfachen Routinen mentale Klarheit entwickelst
wie du deine Gedanken kontrollierst, statt von ihnen kontrolliert zu werden
Basierend auf Erkenntnissen aus Psychologie und Neurowissenschaft verbindet dieses Buch verständliche Theorie mit konkreten Übungen, die du sofort anwenden kannst.
Es geht nicht darum, perfekt zu werden.
Es geht darum, frei zu werden.
Stell dir vor:
Du triffst Entscheidungen klar und sicher.
Du lässt Gedanken kommen – ohne dich in ihnen zu verlieren.
Du spürst innere Ruhe, selbst in stressigen Momenten.
Genau dort führt dich dieses Buch hin.
Der erste Schritt beginnt jetzt.
Drehst du dich immer wieder im Kreis, analysierst jede Entscheidung – und findest trotzdem keine Ruhe?
Du bist nicht allein.
Und vor allem: Du kannst das ändern.
Dieses Buch zeigt dir einen klaren, wissenschaftlich fundierten Weg aus dem Overthinking – hin zu einem ruhigen, fokussierten und selbstbestimmten Leben.
Statt oberflächlicher Tipps erhältst du praxiserprobte Methoden, die direkt in deinem Alltag funktionieren.
Du lernst:
warum dein Gehirn in endlosen Gedankenschleifen festhängt
wie Stress und Angst dein Denken unbewusst steuern
wie du negative Denkmuster erkennst und gezielt durchbrichst
wie du mit einfachen Routinen mentale Klarheit entwickelst
wie du deine Gedanken kontrollierst, statt von ihnen kontrolliert zu werden
Basierend auf Erkenntnissen aus Psychologie und Neurowissenschaft verbindet dieses Buch verständliche Theorie mit konkreten Übungen, die du sofort anwenden kannst.
Es geht nicht darum, perfekt zu werden.
Es geht darum, frei zu werden.
Stell dir vor:
Du triffst Entscheidungen klar und sicher.
Du lässt Gedanken kommen – ohne dich in ihnen zu verlieren.
Du spürst innere Ruhe, selbst in stressigen Momenten.
Genau dort führt dich dieses Buch hin.
Der erste Schritt beginnt jetzt.
Kundinnen und Kunden meinen
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kund*innen durch Ihre Meinung
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice