Everyday Nervous System Regulation Simple Exercises to Reset & Recenter
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Form:Einzelkauf Download
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Sprache:Englisch
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Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Ja
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
07.07.2026
Verlag
ZeitgeistSeitenzahl
256 (Printausgabe)
Dateigröße
4852 KB
Sprache
Englisch
EAN
9798217330836
- ACCESSIBLE TOOLS: Start now-no exercise clothes required. These practices are intentionally low effort while remaining effective.
- SCIENCE-BACKED STRESS RELIEF: Proven techniques to release stored tension and restore energy using the natural power of breath, movement, nature, and more.
- TARGETED SOMATIC PRACTICES: Find exercises mapped to a specific experience-like anger, loneliness, or fatigue-or begin with the Emergency Toolkit that includes 10 quick resets.
- STRUCTURED 7- AND 30-DAY PLANS: Turn simple practices into sustainable habits. Examples and templates provided.
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