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Die Heilkraft mentaler Räume und gesunder Grenzen Psychische Gesundheit neu erklärt

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Von inneren Gärten: Balance finden, Grenzen stärken

Transdiagnostisch: Psychische Erkrankungen als Muster der Aufmerksamkeitsbeweglichkeit und Grenzdynamik Präzise Übungen: Von achtsamer Introspektion über Empathie¿Training bis zur dreidimensionalen Grenzvisualisierung Trauma neu denken: Neue Ansätze...

Beschreibung

Von inneren Gärten: Balance finden, Grenzen stärken

Transdiagnostisch: Psychische Erkrankungen als Muster der Aufmerksamkeitsbeweglichkeit und Grenzdynamik
Präzise Übungen: Von achtsamer Introspektion über Empathie¿Training bis zur dreidimensionalen Grenzvisualisierung
Trauma neu denken: Neue Ansätze zu Fight-Flight-Freeze, transgenerationaler Weitergabe und innerer Neuorientierung

Wie gelingt ein Leben im inneren Gleichgewicht - und was passiert, wenn unsere mentalen Grenzen zu starr oder zu durchlässig sind? In diesem wegweisenden Werk entwickelt Klaus Blaser ein völlig neues Verständnis menschlicher Innenwelten. Er zeigt, wie wir unseren mentalen Innenraum wie einen Garten ordnen und gestalten können. Es wird deutlich, wie Grenzverletzungen zu Überforderung, Erkrankungen, Traumata oder Beziehungskonflikten führen - und wie wir durch achtsame Innenschau, klare Grenzsignale und gezielte Aufmerksamkeit wieder zu uns finden.

Ein Buch für alle, die Verantwortung für ihre psychische Innenwelt übernehmen wollen - und für alle, die therapeutisch oder beratend tätig sind und Menschen auf dem Weg zu innerer Klarheit begleiten möchten.

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eBooks im ePUB-Format erlauben eine dynamische Anpassung des Inhalts an die jeweilige Display-Größe des Lesegeräts. Das Format eignet sich daher besonders für das Lesen auf mobilen Geräten, wie z.B. Ihrem tolino, Tablets oder Smartphones.

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Dieses eBook können Sie uneingeschränkt auf allen Geräten der tolino Familie, allen sonstigen eReadern und am PC lesen. Das eBook ist nicht kopiergeschützt und kann ein personalisiertes Wasserzeichen enthalten. Weitere Hinweise zum Lesen von eBooks mit einem personalisierten Wasserzeichen finden Sie unter Hilfe/Downloads.

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Erscheinungsdatum

12.12.2026

Verlag Klett Cotta
Seitenzahl

460 (Printausgabe)

Dateigröße

19259 KB

Auflage

1. Auflage 2026

Sprache

Deutsch

EAN

9783608126297

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