Bin ich einsam? Die eigene Einsamkeit erforschen und sich wieder verbinden

„Bin ich einsam?“ ist ein Buch, das deutlich tiefer geht als die Frage, ob jemand viele oder wenige soziale Kontakte hat. Genau das hat mich beim Lesen besonders angesprochen. Einsamkeit wird hier nicht einfach als gesellschaftliches Problem beschrieben, sondern als persönliche und biografisch geprägte Erfahrung betrachtet. Besonders eindrucksvoll fand ich die Einsamkeitsbiografie von Anna, die einen großen Teil des Buches einnimmt. Anhand ihrer Geschichte wird nachvollziehbar, wie Einsamkeit entstehen, sich im Laufe des Lebens verändern und sich manchmal regelrecht als schützende Hülle entwickeln kann. Dass diese Schilderungen aus therapeutischen Gesprächen hervorgegangen sind, gibt dem Ganzen eine besondere persönliche Nähe. Danach wird das Thema aus ganz unterschiedlichen Perspektiven beleuchtet. Es geht unter anderem um Bindung, psychoanalytische Sichtweisen, den Körper als Beziehungsorgan, evolutionäre Zusammenhänge und die sozialen Netzwerke des Gehirns. Auch die Frage, ob Einsamkeit möglicherweise familiär beziehungsweise genetisch beeinflusst werden kann, wird aufgegriffen. Dadurch wird deutlich, wie komplex dieses Gefühl tatsächlich ist. Sehr gut gefallen hat mir außerdem, dass das Buch nicht bei der Analyse stehen bleibt. Das Kapitel „Möglichkeiten zur Wieder-Verbindung“ beschäftigt sich damit, wie Verbundenheit wieder entstehen kann. Mit dem eigenen Körper, mit anderen Menschen und auch mit sich selbst. Später wird es noch praktischer. So gibt es einen Abschnitt mit der direkten Frage „Bin ich einsam?“, Informationen zu Studien über Häufigkeit und mögliche Hilfen, Schreibanregungen zur eigenen Einsamkeitsgeschichte und schließlich ein „Erste Hilfe“-Kapitel. Dadurch entsteht für mich eine schöne Entwicklung: verstehen, einordnen, sich selbst betrachten und schließlich Möglichkeiten entdecken. Mein Fazit: Ein anspruchsvolles, sensibles und sehr interessantes Buch für alle, die Einsamkeit nicht nur als „zu wenig Menschen um sich herum“ verstehen möchten. Es regt dazu an, genauer hinzuschauen: Woher kommt mein Gefühl von Einsamkeit? Was hat es mit meiner Geschichte zu tun? Und welche Form von Verbindung fehlt mir eigentlich? Eine Lektüre, die nicht unbedingt einfache Antworten liefert, dafür aber viele wertvolle Fragen stellt.

Ein interessantes Buch mit psychologischen, philosophischen und biologischen Untersuchungen über das Empfinden der Einsamkeit und deren Ursprung in beispielsweise Bindungsstilen, die in der Kindheit entstanden sind. Besonders gut hat mir gefallen, daß alles am Fallbeispiel "Anna" aus einer tatsächlich stattgefundenen Psychotherapie erklärt wird, denn so hat man die Möglichkeit, sich auch in das Geschehen und Empfinden hineinzuversetzen und ich für meinen Teil habe mich in fast allen Äußerungen von Anna wiedergefunden, auch, wenn ich einen anderen Lebensweg als sie beschritten habe. Die wissenschaftlichen Erklärungen zu dem Thema sind oft ausschweifend und speziell und ich konnte ihnen auch nicht immer folgen, aber ich möchte noch erwähnen, daß es sich auch um oft sehr neuartige Erkenntnisse aus der Wissenschaft handelt, die hier angeführt wurden und nicht diese pädagogischen Ansätze, die man schon in der Schule gelernt hat. Ich finde das Buch sehr interessant, aber für einen akuten Fall ist es kein Hilferatgeber, sondern wirklich eine Untersuchung über das Thema Einsamkeit, an einem Fallbeispiel besprochen.