Rippenbekenntnisse Wie dein Körper heimlich mit dir spricht, wenn die Bandscheibe zwickt und das Knie quietscht | Für alle, die keine Gesundheitsratgeber lesen - Unterhaltsame Anekdoten und Tipps von @derphysiopath

Frédéric Newnham ist Physiotherapeut und Osteopath aus Leidenschaft. Deshalb auch die Bezeichnung "Physiopath". Frédérik gibt Tipps und erläutert sehr anschaulich diverse Probleme und wie man sie entweder verbessern kann, oder, im besten Fall, gar nicht erst so bekommt! "Rippenbekenntnisse" ist ein plakativer Titel und für mich als Fan von Wortspielen ein Grund zum Zugreifen. Das Cover ist in Grüntönen gehalten und zeigt den Autor und "Physiopathen" himself. Sehr passend zu einem Sachbuch. Frédéric Newnhams Schreibstil ist locker-flockig, unterhaltsam, und trotzdem gelingt es ihm, Wissen zu vermitteln. Und nicht wie so oft und so langweilig bei Sachbüchern mit dem erhobenen Zeigefinger, sondern auf den Punkt, verständlich und lustig. Ihm ist es gelungen, auf unterhaltsame Weise zu erklären, ohne dass man sich gemaßregelt oder bevormundet vorkommt. Deshalb eine ganz klare Leseempfehlung von mir für alle, die präventiv etwas tun wollen oder notwendigerweise heilen müssen. Lasst uns mit Spaß dran gehen, dann geht vieles leichter.

Der Ratgeber „Rippenbekenntnisse“ wurde von Frédéric Newnham (alias Der Physiopath) geschrieben. Er ist im Knaur Verlag erschienen. Newnham ist Physiotherapeut, Sportosteopath und Comedian. Neben ganz viel Humor sind auch Anekdoten und Fallbeispiele aus dem Leben des Autors und aus seiner Praxis in das Buch eingeflossen. Dabei geht er mit seinen Erfahrungen und auch seiner Verhaltenstherapie sehr offen um. Mit seinem Buch möchte er dazu beitragen, dass wir ein langes und gesundes Leben haben. Daher geht er auf die sogenannten Blue Zones (Regionen der Erde, in denen Menschen überdurchschnittlich oft über 100 Jahre alt werden und dabei lange gesund bleiben) ein und appelliert an uns, wieder mehr auf die Zeichen unseres Körpers zu hören. Das setzt natürlich voraus, dass wir sie überhaupt wahrnehmen. Er erläutert daher verschiedenste Zusammenhänge in Bezug auf unseren Körper und seine Zeichen und zeigt auch, wie wir unseren Alltag mit geringem Aufwand verbessern können. Hierzu trägt beispielsweise die vorgeschlagene morgendliche Mobilisation bei. Seine Vorschläge und seine motivierende Art gefallen mir sehr gut und der Text lässt sich leicht lesen. Seine Tipps und Ratschläge sind direkt im Fließtext enthalten. Das hat den Nachteil, dass sie beim späteren Nachschlagen nur schwer oder gar nicht wieder zu finden sind. Hier hätte ich mir entweder eine Tabelle gewünscht, in der die Vorschläge und die dazugehörigen Seitenzahlen aufgeführt sind oder dass eine Hervorhebung der Ratschläge/Tipps zum Beispiel durch Fettschrift erfolgt wäre. Insgesamt ist es ein kurzweiliges und motivierendes Buch mit vielen verschiedenen alltagstauglichen Idee. Allerdings ist es nicht leicht diese Ideen später wieder zu finden. Also am besten sich gleich beim Lesen die Ratschläge und deren Seitenzahl notieren bzw. diese Markieren. Ich empfehle das Buch gerne weiter.