Ultraproductive Die 90-Minuten-Methode für mehr Fokus, besseren Schlaf und weniger Stress
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inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
02.11.2026
Verlag
Knaur eBookSeitenzahl
320 (Printausgabe)
Dateigröße
2888 KB
Auflage
1. Auflage
Übersetzt von
Carl Freytag
Sprache
Deutsch
EAN
9783426562390
Was wäre, wenn Sie in nur 90 Minuten mehr erreichen könnten als andere an einem ganzen Tag? In »Ultraproductive« lernen Sie, mit der 90-Minuten-Methode fokussierter zu arbeiten, besser zu schlafen und weniger Stress zu haben.
Wie lassen sich Höchstleistungen erbringen, ohne dafür das ganze Leben opfern zu müssen? Die Produktivitäts-Experten Eric Partaker und Christian Poensgen zeigen, dass sich in nur 90 Minuten die Arbeit eines ganzen Tags erledigen lässt. Der Trick: Indem Sie die Zeitspanne optimieren, in der Sie konzentriert arbeiten und regenerieren, können Sie nachhaltig das Beste aus sich herausholen. Denn die produktivsten Menschen arbeiten nicht mehr, sondern fokussierter; schlafen nicht länger, sondern vor allem tiefer; und haben nicht nur weniger, sondern auch besseren Stress.
In »Ultraproductive« lernen Sie einfache Strategien wie die 30-3-11- oder die 10-10-10-Regel, um Konzentrations- und Erholungsphasen im Einklang mit Ihrem biologischen 90-Minuten-Rhythmus optimal zu nutzen.
Enthält drei 21-Tage-Challenges, um die 90-Minuten-Methode in den Alltag zu implementieren
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