Schmerzfreier Rücken ganz ohne Sport Einfach und effektiv - die Manke-Methode
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- Taschenbuch
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Form:Einzelkauf Download
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
28.10.2026
Verlag
Penguin Random HouseSeitenzahl
160 (Printausgabe)
Sprache
Deutsch
EAN
9783641350765
Zu langes Sitzen im Büro, zu wenig Bewegung, zu viel Köpergewicht ...
Dr. Manke weiß aus eigener leidvoller Erfahrung, wie sehr Rückenschmerzen die Lebensqualität beeinträchtigen und er weiß aus seiner täglichen Praxis, dass viele Menschen einfach nicht die Zeit haben, sich genug zu bewegen oder Sport zu treiben. Deshalb hat er Gesundheitstipps und kleine Übungen zusammengestellt, die wirklich jede und jeder ausführen kann, ohne gleich jede Woche mehrere Stunden in Sport zu investieren.
Dr. Manke zeigt, dass schon kurze Übungen zwischendurch sehr effektiv sind, dass es vor allem auf die richtige Haltung ankommt und wie man sich bewegt. Mit diesem Buch kann man den Alltag mit wenigen Anpassungen rückenfreundlich gestalten.
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