Dissoziative Identitätsstörung - Das Selbsthilfebuch: In kleinen Schritten zur inneren Stabilität ohne Überforderung - inkl. 36 Techniken, Notfallplän
7,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB 3
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Verkaufsrang
58723
Erscheinungsdatum
22.03.2026
Verlag
Edition LunerionSeitenzahl
244 (Printausgabe)
Dateigröße
8316 KB
Sprache
Deutsch
EAN
9783757640224
Dissoziative Identitätsstörung (DIS): Wie Sie trotz Trauma Ihren Alltag stabilisieren - mit 36 Selbsthilfe-Tools, Notfallplänen & praxisnahen Übungen
Fühlen Sie sich oft wie "neben sich", finden Lücken in Ihrer Erinnerung oder hören innere Stimmen - und wünschen sich endlich mehr Sicherheit im Alltag? Haben Sie schon vieles probiert, aber Anspannung, Flashbacks oder Wegdriften kommen immer wieder? Dieser Ratgeber zeigt einen klaren, alltagstauglichen Weg: phasenorientiert, traumasensibel und sofort umsetzbar - speziell für Menschen mit DIS und komplexen Traumafolgen.
Statt abstrakter Theorie erhalten Sie ein strukturiertes Manual aus Stabilisierung, Selbstakzeptanz und Kommunikation mit inneren Anteilen - ergänzt um Workbook-Seiten, Audio-Therapie-Guides und Notfallkarten. So bauen Sie Schritt für Schritt Orientierung, Sicherheit und Selbstwirksamkeit auf - in 2-3-Minuten-Übungen für zwischendurch ebenso wie in vertiefenden Routinen.
DIS verstehen - endlich klar: Was Dissoziation ist, wie Identität, Gedächtnis & Wahrnehmung zusammenhängen - und warum DIS eine Überlebensstrategie ist, die heute klug begleitet werden will.
36 Techniken & Strategien: Von Impulskontrolle über Emotionsregulation bis Sinnesanker - praxiserprobt, niedrig triggernd beschrieben und direkt einsetzbar in Job, Studium und Zuhause.
Struktur, die trägt: Tages-Check-ins, Frühzeichenlisten, 30-Sekunden-Mini-Logs, Wochen-Experimente und Routinen für Schlaf, Essen, Fokus - kleine Schritte mit großer Wirkung.
Notfallpläne & Workbook: Klar strukturierte Krisenkarten (Frühzeichen ¿ Maßnahme ¿ Kontakt ¿ sicherer Ort) plus Arbeitsblätter und Audio-Guides zur täglichen Begleitung.
Mit diesem Manual nehmen Sie Ihr Erleben ernst, arbeiten in machbaren Dosen und stärken Orientierung, Selbstregulation und Sicherheit - unabhängig davon, wo Sie gerade stehen.
Also, worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "Jetzt kaufen mit 1-Click" und holen Sie sich Sicherheit, Stabilität und Selbstbestimmung in Ihren Alltag - mit einem traumasensiblen DIS-Manual, das Sie an die Hand nimmt und nachhaltig stärkt.
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