Selbstbewusst leben - Im Privaten und im Beruf Methoden, Übungen und Praxisbeispiele für ein starkes, dauerhaftes Selbstbewusstsein
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Sprache:Deutsch
9,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Nein
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
25.03.2026
Verlag
TreditionSeitenzahl
(Printausgabe)
Dateigröße
7504 KB
Sprache
Deutsch
EAN
9783384864062
Selbstbewusstsein ist keine angeborene Eigenschaft. Es ist eine erlernbare, trainierbare Fähigkeit. Auf der Grundlage wissenschaftlich erprobter Methoden aus der kognitiven Verhaltenstherapie, der Akzeptanz- und Commitmenttherapie, der Positiven Psychologie und der Neurowissenschaft zeigt dieses Buch einen klaren Weg: vom Verständnis der eigenen Glaubenssätze und inneren Kritikerstimme über den Aufbau eines stabilen Selbstwerts bis hin zum mutigen, klaren Auftreten in Gesprächen, Verhandlungen und Führungssituationen.
Das Buch gliedert sich in fünf aufeinander aufbauende Teile sowie einen umfangreichen Vertiefungsteil mit 19 weiteren Kapiteln zu Themen wie Resilienz, Beziehungen, Elternschaft, digitalem Arbeiten und dem Umgang mit Perfektionismus. Jedes Kapitel enthält konkrete Übungen, Praxisbeispiele und direkt umsetzbare Methoden.
Für alle, die aufgehört haben zu warten, bis Selbstbewusstsein von alleine kommt.
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