Achtsames Selbstmitgefühl bei Stress und Burnout Wege, sich von Stress und Erschöpfung zu befreien und neue Ressourcen aufzubauen
26,80 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB 3
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
30.01.2026
Verlag
ArborSeitenzahl
320 (Printausgabe)
Dateigröße
1121 KB
Übersetzt von
Nadine Helm
Sprache
Deutsch
EAN
9783867814294
"Ich bin erschöpft von tagtäglichem Stress und Hetze."
"Ich halte die Wirkungslosigkeit meines ständigen Kümmerns und Sorgens nicht länger aus."
"Ich bin am Ende meiner Kräfte"
Seit vielen Jahren lehren und entwickeln Kristin Neff und Christopher Germer ihr renommiertes Programm für achtsames Selbstmitgefühl (MSC). Immer wieder stellten sie fest, wie unvergleichlich hilfreich MSC für Menschen ist, die mit der seelischen Erschöpfung durch Burnout zu kämpfen haben. Das gilt für medizinische Fachkräfte, Lehrende und Pflegende bis hin zu Schichtarbeitenden und Selbstständigen.
Jedes Kapitel in diesem anregenden Buch bietet ein Fallbeispiel für Menschen an ihrer Belastungsgrenze und eine leicht anwendbare Übung in Selbstmitgefühl, die ein einfaches Anti-Burnout-Werkzeug bereitstellt. Die Leserinnen und Leser lernen, wie sie schnell und wirkungsvoll ihre mentalen Batterien aufladen, Stress abbauen und vor allem gut zu sich selbst sein können - damit sie für sich und andere da sein können.
"Ich halte die Wirkungslosigkeit meines ständigen Kümmerns und Sorgens nicht länger aus."
"Ich bin am Ende meiner Kräfte"
Seit vielen Jahren lehren und entwickeln Kristin Neff und Christopher Germer ihr renommiertes Programm für achtsames Selbstmitgefühl (MSC). Immer wieder stellten sie fest, wie unvergleichlich hilfreich MSC für Menschen ist, die mit der seelischen Erschöpfung durch Burnout zu kämpfen haben. Das gilt für medizinische Fachkräfte, Lehrende und Pflegende bis hin zu Schichtarbeitenden und Selbstständigen.
Jedes Kapitel in diesem anregenden Buch bietet ein Fallbeispiel für Menschen an ihrer Belastungsgrenze und eine leicht anwendbare Übung in Selbstmitgefühl, die ein einfaches Anti-Burnout-Werkzeug bereitstellt. Die Leserinnen und Leser lernen, wie sie schnell und wirkungsvoll ihre mentalen Batterien aufladen, Stress abbauen und vor allem gut zu sich selbst sein können - damit sie für sich und andere da sein können.
Kundinnen und Kunden meinen
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kund*innen durch Ihre Meinung
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice