Die Vagale Bremse Die Polyvagaltheorie und wie unser Nervensystem den Stress physisch drosselt
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
1 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
10.03.2026
Verlag
EpubliSeitenzahl
124
Maße (L/B/H)
29,7/21/0,8 cm
Gewicht
393 g
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-565-30975-7
Basierend auf der revolutionären Polyvagaltheorie von Stephen Porges, dekonstruiert dieses Buch die Hardware unserer Entspannung. Der Vagusnerv funktioniert wie ein physisches Bremspedal für das Herz. Wenn wir uns sicher fühlen, drückt der Nerv die Herzfrequenz nach unten und ermöglicht soziale Interaktion und Heilung. Bei traumatisierten oder chronisch gestressten Menschen ist diese Bremse jedoch "durchgebrannt" – das Herz rast permanent im unsichtbaren Leerlauf, was zu Erschöpfung, Panikattacken und Entzündungen führt.
Das Buch bietet keine esoterischen Atemtipps, sondern handfeste Neurobiologie. Es zeigt präzise mechanische Wege auf, um den Vagusnerv physisch zu stimulieren, den Muskeltonus des Gesichts zu nutzen und das autonome Nervensystem von der konstanten Alarmbereitschaft abzukoppeln.
Reparieren Sie die Bremsen Ihres Körpers. Lernen Sie, Ihre eigene Physiologie zu hacken, um chronischen Stress zu beenden und tiefe, biologisch verankerte innere Sicherheit wiederherzustellen.
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