Tennis Ausdauer- & Konditionstraining: Der komplette Trainingsplan für Durchhaltevermögen und Match-Fitness Tennis Fitness & Performance Serie, #3
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Sprache:Deutsch
10,49 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Ja
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
04.03.2026
Verlag
Niklas SchroederSeitenzahl
(Printausgabe)
Dateigröße
208 KB
Sprache
Deutsch
EAN
9798232067366
Trainiere smarter. Halte länger durch. Gewinne die entscheidenden Punkte. Tennis-Matches werden nicht nur mit Technik entschieden sondern mit Ausdauer. Wer im dritten Satz noch explosiv beschleunigen, präzise schlagen und mental klar bleiben will, braucht mehr als Grundfitness. Er braucht match-spezifische Kondition. "Tennis Ausdauer- & Konditionstraining" ist dein strukturierter Trainingsleitfaden für echte Match-Fitness. Dieses Buch zeigt dir Schritt für Schritt, wie du deine aerobe und anaerobe Ausdauer gezielt entwickelst angepasst an die realen Belastungen auf dem Platz. Du lernst:
✔ Wie du dein persönliches Tennis-Ausdauerprofil analysierst ✔ Den Unterschied zwischen Grundlagenausdauer und match-spezifischer Kondition ✔ Effektive Intervall- und Belastungsformen für lange Ballwechsel ✔ Wie Ausdauer und Explosivität zusammenwirken ✔ Strategien für Regeneration und Belastungssteuerung ✔ Einen klar strukturierten 6-Wochen-Trainingsplan Ob Clubspieler oder ambitionierter Turnierspieler dieses Buch liefert dir ein umsetzbares System, mit dem du länger fokussiert bleibst, weniger Energie verschwendest und auch in engen Matches die Oberhand behältst. Mehr Durchhaltevermögen. Mehr Kontrolle. Mehr Siege.
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