Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Ja
Family Sharing
Nein
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
11.03.2026
Verlag
LarousseSeitenzahl
160 (Printausgabe)
Dateigröße
19723 KB
Sprache
Französisch
EAN
9782036088436
Ces symptômes, caractéristiques de la ménopause, peuvent être difficiles à vivre. Il existe une solution naturelle, efficace et accessible à toutes pour vivre au mieux ces changements : l'activité physique !
¿ Comprenez comment se manifeste la ménopause et découvrez des conseils pratiques de bien-être, de nutrition et un focus sur les parties du corps à muscler.
¿ Suivez un programme de 30 jours, adapté aux sportives comme aux débutantes, avec des exercices de renforcement musculaire, de cardio, d'étirements et de respiration. Ils vous aideront à protéger vos articulations, travailler l'équilibre et la coordination, réguler vos hormones et réduire le stress.
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