Angst vor Krankheiten überwinden - Hypochondrie verstehen und richtig damit umgehen Hilfe bei Angststörung und Krankheitsangst - Praktische Methoden und Techniken für mehr Lebensqualität, Entspannung und Achtsamkeit im Alltag

Frei und unbeschwert durchs Leben gehen dank praxistauglicher Strategien

Sebastian aus Passau am 02.04.2026
Bewertungsnummer: 3097809
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

seit der Corona Pandemie habe ich massive Angst, ernsthaft zu erkranken und frühzeitig zu versterben. Immer wieder plagen mich die Gedanken, die mich kaum schlafen lassen und wenn, dann nur unter Einsatz entsprechender Medikamente. Daher habe ich es für notwendig befunden, mein Problem endlich anzugehen. Bevor ich einen Psychiater aufsuchen, wollte ich es selbst versuchen und bin auf dieses Buch aufmerksam geworden. es hat gleich mein Interesse geweckt und ich habe es mir sofort bestellt. Ich muss sagen, dass ich mit diesem Buch überhaupt nicht enttäuscht wurde. Die Autoren bietet zahlreiche Strategien, um die Hypochondrie auf lange Sicht anzugehen. Genauso zeigt sie Wege auf, wie in akuten Angstsituationen reagiert werden kann und welche Vorkehrungen es bedarf, um im Falle einer Panikattacke rasch zu handeln. Darüber hinaus erklärt sie, plastisch und nachvollziehbar wie Hypochondrien entstehen und was sie in uns auslösen. für mich macht es dies zu einem kompakten und wertvollen Buch, dass schnelle Hilfe bietet und erste Strategien zur Bewältigung von Ängsten im Zusammenhang mit Krankheiten entwickeln lässt. Es ersetzt keine umfassende Therapie, dient aber durchaus als Begleiter für Krisensituationen und selbstständiges angehen des Problems außerhalb der Therapiezeiten. Ich finde es sehr gelungen, weshalb ich es allen von der Angst vor Krankheiten Betroffenen nur ans Herz legen kann.

Der Hypochondrie endlich den Kampf ansagen

Bewertung am 02.04.2026
Bewertungsnummer: 3097799
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

als Betroffener von Hypochondrie kann ich behaupten, dass die Angst ernsthaft zu erkranken, über allem steht und daher vieles einschränkt. Ich habe zusätzlich einen Waschgel Zwang entwickelt, der mich vor allem außerhalb meines Hauses sehr einschränkt. Ich habe es erkannt und habe mich in Behandlung begeben. Zusätzlich habe ich mir auf Anraten meines Therapeuten dieses Buch geholt, mit dem ich selbstständig Strategien entwickle, um zum einen parallel zur Therapie, ein eigenes Verständnis für Hypochondrie zu entwickeln und eine Strategie für die Bekämpfung der Ängste aufzubauen. Zum anderen geht es um die Ratschläge zur Linderung der Ängste in akuten Situationen, die bei mir fast schon zu Panikattacken geführt haben. Dieses Buch bietet einen kompakten und umfassenden Überblick darüber, wie Hypochondrie in unserem Gehirn funktioniert und unseren Körper beeinflusst. darüber hinaus hat die Autoren zahlreiche Praxis erfolgte Tipps und Tricks parat, um langfristige Erfolge zu erzielen und vernünftig als arbeiten zu können. Die Kombination aus Therapie und den selbstständigen fortschritten, die ich dann dieses Buches mache, hilft mir dabei meine Angst vor Krankheiten zwar nicht, vollständig zu verlieren, aber dennoch so zu handeln, dass sich weitgehend unbeschwert durchs Leben gehen kann. Ich habe mich letztens sogar wieder getraut ins Theater und ins Kino zu gehen, was ich jahrelang vermieden habe. Es ist eine unglaublich große Unterstützung, die ich nicht missen möchte, auf meinem Weg zur psychischen Gesundheit.