Cum sa dormi ca oamenii preistorici Înva¿aturi stravechi pentru a avea un somn odihnitor
-
- Einzelkauf Download ausgewählt
-
Sprache:Rumänisch
10,21 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB 3
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
25.02.2026
Verlag
PublishdriveSeitenzahl
344 (Printausgabe)
Dateigröße
1077 KB
Sprache
Rumänisch
EAN
9786067894783
O treime din viata ne-o petrecem întin¿i în pat, dar mul¿i dintre noi ne chinuim pâna sa adormim, iar al¿ii ne trezim brusc peste noapte, fara sa ¿tim de ce. Încercam sa ne odihnim opt ore pe noapte, însa stresul, ecranele, nou-nascüii sau cafelele baute prea târziu ne ¿in treji pâna dupa miezul nop¿ii. Merijn van de Laar, cercetator în domeniul ¿tiin¿ei somnului ¿i fost insomniac, afirma ca nu suntem primii care trecem prin äa ceva. Când Homo sapiens a evoluat din maimüa, iar tigrul-sabie era cea mai teribila spaima nocturna, starea de veghe era esen¿iala pentru protejarea tribului. Cercetarile sugereaza ca aceste tipare de somn episodic le-au oferit de fapt stramöilor nötri un avantaj evolüionist. Cunoäterea modului în care tiparele de somn se schimba pe masura ce înaintam în vârsta, a beneficiilor dormitului în comun, dar ¿i a impactului factorilor de mediu (temperatura, lumina) ne va ajuta sa reüim sa avem un somn profund ¿i regenerator. Inspirându-se din studii recente (arheologie, observarea triburilor contemporane de vânatori-culegatori etc.), cartea de fäa ne va face sa în¿elegem de ce ne trezim brusc noaptea, dar ¿i ce putem înväa de la stramöii nötri, pentru a ne bucura de un somn odihnitor. "În acest ghid consistent, psihoterapeutul Merjn van de Laar demonstreaza modul în care recrearea condi¿iilor de viäa ale oamenilor preistorici îmbunatäe¿te calitatea somnului. Sfaturile sale sunt deseori surprinzatoare, iar cartea este un adevarat balsam pentru töi cei care au ajuns sa numere oi ca sa adoarma." Publishers Weekly "Prin cercetari aprofundate asupra obiceilor nocturne ale stramöilor nötri preistorici, psihologul ¿i cercetatorul Merjn van de Laar a ajutat mii de insomniaci sa redescopere placerea unui somn odihnitor. ¿i î¿i poate transforma obiceiurile legate de somn în doar 21 de zile." Daily Express Dr. Merijn van de Laar este cercetator în ¿tiin¿a somnului, cu o îndelunga experien¿a în tratarea tulburarilor de somn. Traie¿te în ¿arile de Jos ¿i este coordonatorul programului educäional de medicina familiei de la Universitatea din Maastricht. Cum sa dormi ca oamenii preistorici este prima sa carte ¿i a fost tradusa, pâna în prezent, în douazeci ¿i una de limbi.
Noch keine Bewertungen vorhanden
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kundinnen und Kunden durch Ihre Meinung.
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice