Time-out Übungen zur Selbstsorge und Entspannung für Gesundheitsberufe
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
28.05.2026
Abbildungen
XIII, 252 S. 152 Abb.
Verlag
Springer BerlinSeitenzahl
252
Maße (L/B/H)
20,3/12,7/1,5 cm
Gewicht
291 g
Auflage
2. Auflage 2026
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-662-73179-6
Dieses Buch lädt dazu ein, Pausen bewusst zu gestalten und neue Kraft zu schöpfen. Mit 85 leicht umsetzbaren Übungen aus Yoga, Qi Gong und Progressiver Relaxation wird der Körper von Kopf bis Fuß angesprochen. Die bebilderten Anleitungen fördern körperliches und psychisches Wohlbefinden und helfen bei typischen Alltagsbeschwerden, wie Erschöpfung, Verspannungen, Schlaflosigkeit. Alle Übungen sind ohne Vorkenntnisse oder Ausrüstung mühelos durchführbar.
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