Stress runterfahren - mit System Dauerstress erkennen, Ursachen ordnen und nachhaltig abbauen
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Nein
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
01.02.2026
Verlag
BookRix GmbH & Co. KGSeitenzahl
60 (Printausgabe)
Dateigröße
59 KB
Sprache
Deutsch
EAN
9783695222285
- Was der Unterschied zwischen Belastung und Stress ist
- Warum manche Menschen trotz hoher Arbeitsbelastung stabil bleiben - und andere bei moderater Belastung zusammenbrechen
- Welche Stressverstärker du selbst erzeugst (Perfektionismus, Kontrollbedürfnis, überhöhte Erwartungen) - und wie du sie reduzierst
- Warum Pausen nur funktionieren, wenn das System tatsächlich runterfährt
- Wie du Tages- und Wochenstruktur so gestaltest, dass sie weniger Reibung erzeugen
- Für alle, die unter Dauerstress stehen - nicht unter akuter Überlastung, sondern unter chronischer Anspannung
- Für alle, die nicht nach Entspannung suchen, sondern nach Regulation
- Für alle, die keine Programme brauchen, sondern Klarheit
- Für alle, die wissen wollen, warum bisherige Strategien nicht funktioniert haben
- Kein Selbstoptimierungsprogramm
- Keine spirituelle Lebenshilfe
- Keine 30-Tage-Challenge
- Kein Motivationsbuch
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