Gelassen bleiben - Stress bewältigen, Burnout vorbeugen Wie du innere Ruhe findest, deine Grenzen erkennst und gelassen durch den Alltag gehst
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- Taschenbuch
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Form:Einzelkauf Download
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Sprache:Deutsch
7,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
02.02.2026
Verlag
BoD - Books on DemandSeitenzahl
190 (Printausgabe)
Dateigröße
665 KB
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
EAN
9783695739783
Mit klaren Erklärungen, praktischen Übungen und vielen Reflexionsmomenten führt es dich Schritt für Schritt zu mehr Ruhe, Klarheit und Gelassenheit im Alltag.
Du lernst, wie Stress entsteht, wie du Frühwarnzeichen erkennst und wie du deine innere Widerstandskraft stärkst. Wissenschaftlich fundierte Modelle werden leicht verständlich erklärt und sofort anwendbar gemacht. Ergänzt wird das Buch durch wirksame Techniken aus Stressprävention und Resilienztraining, die dir helfen, neue Gewohnheiten zu entwickeln und deine Grenzen achtsam zu wahren.
Ein einfühlsamer Begleiter für alle, die bewusst leben möchten und sich mehr Leichtigkeit, Stabilität und Vertrauen in sich selbst wünschen.
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