Artik Uyumak Istiyorum
-
- Türkisch ausgewählt
19,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
- Kostenlose Lieferung ab 30 € Einkaufswert
- Versandkostenfrei für Bonuscard-Kund*innen
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
01.12.2025
Verlag
Inkilap KitabeviSeitenzahl
216
Maße (L/B)
13,7/21,5 cm
Sprache
Türkisch
ISBN
978-975-10-4949-0
Uyku, yasamimizin en temel ihtiyaclarindan biri. Ancak bazen huzurlu bir siginak olmaktan cikip geceler süren bir mücadeleye dönüsebiliyor. Uykusuzluk yalnizca bedeni degil, zihni ve ruhu da yoran yaygin bir sorun; öyle ki, günümüzde her 10 kisiden biri kronik uykusuzluk yasiyor.
Bu kitap, uykusuzlukla savasmak yerine onu anlamayi, dönüstürmeyi ve dostca yaklasmayi herkesin kolaylikla uygulayabilecegi bilimsel temellere dayanan yöntemlerle mümkün kiliyor.
Ilk bölümde uykunun nasil isledigini ve uykusuzlugun nedenlerini ögreniyor; ikinci bölümde ise uykuyla iliskinizi dönüstürecek mindfulness temelli yaklasimlarla hayata geciriyorsunuz. Cünkü bilmek ve yapabilmek iki farkli seydir. Bu kitap sizi anlasilmislik hissinden ve bilgi sahibi olmaktan öteye tasiyarak, uygulanabilir farkli öneriler sunuyor ve uykuyla olan iliskinizi degistirmeyi ögretiyor.
Ne kesin cözümler vadediyor ne de sizi yargiliyor. Bunun yerine, her geceyi yeni bir baslangic olarak görmeniz icin rehberlik ediyor; bunu ise ilacsiz, yan etkisiz ve tamamen size uygun yollari kesfetmenize yardimci olarak yapiyor.
Uykusuzlukla tek basiniza mücadele etmek zorunda degilsiniz. Bu kitabin hem bilimsel titizligi hem de sade anlatimiyla gecelerinize huzur veren bir yol arkadasi olmasi dilegiyle
Noch keine Bewertungen vorhanden
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kundinnen und Kunden durch Ihre Meinung.
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice