Unstoppable Brain Warum unser Gehirn uns manchmal ausbremst und wie wir das ändern. Neue Erkenntnisse der Neurowissenschaft: der Habenula-Code

Warum unser Gehirn uns manchmal ausbremst

Bewertung aus Kempen am 31.05.2026
Bewertungsnummer: 3154313
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Wenn wir uns wundern, warum wir Sachen meiden, die eigentlich gut für uns sind, wir oft in der Angst stecken bleiben und uns wie gelähmt fühlen, und sich dann auch noch ein Gefühl der Wertlosigkeit einstellt, dann ist dieses Buch genau das richtige. Es gibt kein Patentrezept dafür, wie man Ziele erreicht. Die Bedeutung des Mitgefühls ist sehr wichtig, insbesondere das Mitgefühl mit sich selbst. Dr. Bobinet möchte jedem Menschen lebensverändernde Mittel und sichten an die Hand geben, die nicht nur sein Leben, sondern auch das Leben aller in seinem Umfeld verwandeln werden. Die Methoden, die uns beigebracht wurden, um Verhaltensänderungen zu erreichen, sind durchdrungen von Leistungsdenken, das unser Bemühen von Anfang an untergräbt. Wir haben dann langfristig eine dunkle Seite, die sich in Form von Vergleichen, Ängsten und Verurteilungen zeigt und uns anfällig für Misserfolge und Scham macht, wenn wir uns nicht an sie halten. Habenula, ein Bereich des Gehirns, der in zweierlei Hinsicht Macht über unser Verhalten hat. Erstens fungiert sie als Misserfolgsmelder, und zwar jedes Mal, wenn man meint, versagt zu haben, und sei das Versagen noch so winzig oder gar unbewusst. Zweitens wirkt sie wie etwas, was die Motivation ausschaltet. . Eine aktivierte Habenula ist in der Lage, sogar die Dopamin- und Belohnungssysteme zu beherrschen. Wir sind nicht hier, um anderen zu gefallen, sich mit ihnen zu vergleichen oder deren Überzeugungen pauschal zu unseren zu machen. Das oberste Ziel dieses Buches ist es, den Hohheitsanspruch wiederherzustellen und uns zu befähigen, unser Leben und unsere Gewohnheiten zu ändern, wann und wie wir das wollen. Die Freiheit, zu lernen und zu wachsen, gehört zu unseren Geburtsrechten. Im ersten Teil geht s um: Sie sind nicht schlecht, im 2. Teil: Sie sind nicht allein, im 3. Teil: Es gibt einen Ausweg. Am besten hat mir folgende Aussage gefallen. Es hat sich gezeigt, dass die kognitive Flexibilität ein entscheidender Faktor für Stressresistenz ist. Ein lohnenswertes Buch für alle, die ihr Leben leben wollen…

Wenn Wissenschaft das eigene Ich greifbar macht

Bewertung aus Elz am 23.05.2026
Bewertungsnummer: 3146496
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Unstoppable Brain von der Verhaltensforscherin Kyra Bobinet zeigt auf verständliche und motivierende Weise, wie unser Gehirn funktioniert und warum Veränderungen oft so schwerfallen. Besonders gelungen ist, dass selbst komplexe Inhalte leicht erklärt werden und dadurch auch Leser ohne fachliches Wissen problemlos folgen können. Die Autorin verbindet Forschung mit alltagsnahen Beispielen und schafft es, zum Nachdenken über das eigene Verhalten anzuregen. Dabei vermittelt das Buch nicht nur Wissen, sondern auch Motivation, sich selbst besser kennenzulernen und persönliche Muster bewusster wahrzunehmen. Es ist beeindruckend, wie viel hilfreiche Forschung hinter den vorgestellten Ansätzen steckt und wie zugänglich sie hier vermittelt wird. Ein sehr interessantes und empfehlenswertes Buch.