Wenn Denken zur Falle wird: Vom Grübeln zurück ins Leben Praktische Ansätze zu Überanalyse, Gedankenspiralen und verkörperter Präsenz
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Sprache:Deutsch
8,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Altersempfehlung
1 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
27.01.2026
Verlag
EpubliSeitenzahl
142 (Printausgabe)
Dateigröße
2162 KB
Auflage
2. Auflage
Sprache
Deutsch
EAN
9783565198306
Es beleuchtet die Verbindung zwischen Angst, Kontrollbedürfnis und kognitiver Vermeidung. Leser erfahren, wie Überdenken zur Bewältigungsstrategie wird, warum Gedanken nicht immer Lösungen bringen und welche Rolle Perfektionismus, Zukunftsangst und Körpervermeidung spielen. Der Fokus liegt auf praktischer Transformation: Wie unterbricht man Gedankenspiralen? Wie nutzt man somatische Ansätze, um ins Hier und Jetzt zu kommen? Wie unterscheidet man produktives Nachdenken von destruktivem Grübeln?
Das Buch verbindet kognitive Psychologie mit achtsamkeits- und körperorientierten Methoden. Es zeigt, dass der Ausweg aus dem Überdenken nicht durch mehr Analyse führt - sondern durch bewusstes Loslassen, verkörperte Präsenz und die Bereitschaft, Unsicherheit zu akzeptieren. Für Menschen, die nach evidenzbasierten Wegen suchen, um vom Kopf zurück ins Leben zu finden.
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