Teoría Polivagal Aplicada Al Trauma. Manual Práctico
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
07.04.2026
Verlag
Editorial SirioSeitenzahl
236
Maße (L/B/H)
22,6/14,7/1,8 cm
Gewicht
363 g
Sprache
Spanisch
ISBN
978-84-10-33595-0
In The Polyvagal Theory Workbook for Trauma, bestselling author Arielle Schwartz offers a compassionate, body-centered approach to healing from trauma, whether it stems from a single event or repeated experiences. Drawing on polyvagal theory and the science of the nervous system, the book provides practical exercises--including mindful breathing, movement, bilateral tapping, and journaling--to help calm the nervous system, rewire trauma responses, and restore balance. With strategies to build resilience, foster a sense of safety, and enhance connection, this guide empowers readers to navigate daily life with greater calm and presence without reliving traumatic events or emotional triggers.
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