Fuck Social Media Ausstieg oder Kontrolle? So machst du dich frei und bleibst trotzdem dabei.

Ein super Buch für alle, die der Social-Media-Hölle entkommen möchten!!! Es erzählt, warum soziale Medien so viel Zeit und Energie verschlingen und welche Auswirkungen sie auf unser Leben haben. Stichwort: Dopamin. Besonders positiv sind die vielen konkreten Tipps und Anregungen, wie man den eigenen Konsum reduzieren oder ganz aussteigen kann. Super finde ich auch die „Vereinbarung mit mir selbst“, den man auf einer Buchseite ausfüllen kann. Ein motivierendes und gut verständliches Buch, das zum Nachdenken anregt und Wege aufzeigt, um wieder mehr Zeit für die wichtigen Dinge im Leben zu haben. Yesssss!

Ich fand den Titel „Fuck Social Media“ cool und hatte eigentlich damit gerechnet, dass es um ein typisches Social-Media-Bashing geht. Aber es geht im Buch gar nicht darum, alles nur schlecht zu machen. Es geht vielmehr darum, die Mechanismen zu hinterfragen und zu verstehen, warum die Plattformen eine derart starke Anziehungskraft haben und was das mit uns macht. Die Autorin beschreibt ihre eigenen Erfahrungen, und genau das macht das Ganze so authentisch. Ich habe mich beim Lesen oft dabei ertappt, dass ich dachte: So ist es bei mir auch. Außerdem gibt es darin viele gute Anregungen, wie man die Bildschirmzeit reduzieren kann und den Tag mit spannenderen Dingen verbringt, als ständig durch soziale Medien zu scrollen und Zeit wegzuwischen. Ein ehrliches und wirklich positives Buch, das dazu anregt, die eigenen Verhaltensmuster zu überdenken.