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Produktbild: High Protein Meal Prep für Sportler: 1000 Rezepte für maximalen Muskelaufbau, schnelle Regeneration & optimale Leistung - inkl. Protein-Shakes und Pos

High Protein Meal Prep für Sportler: 1000 Rezepte für maximalen Muskelaufbau, schnelle Regeneration & optimale Leistung - inkl. Protein-Shakes und Pos

15

9,99 €

inkl. gesetzl. MwSt.

Beschreibung

Produktdetails

Format

ePUB

Kopierschutz

Nein

Family Sharing

Nein

Text-to-Speech

Ja

Verkaufsrang

40314

Erscheinungsdatum

31.12.2025

Verlag

BookRix GmbH & Co. KG

Seitenzahl

1194 (Printausgabe)

Dateigröße

1333 KB

Sprache

Deutsch

EAN

9783695213023

Beschreibung

Produktdetails

Format

ePUB

eBooks im ePUB-Format erlauben eine dynamische Anpassung des Inhalts an die jeweilige Display-Größe des Lesegeräts. Das Format eignet sich daher besonders für das Lesen auf mobilen Geräten, wie z.B. Ihrem tolino, Tablets oder Smartphones.

Kopierschutz

Nein

Dieses eBook können Sie uneingeschränkt auf allen Geräten der tolino Familie, allen sonstigen eReadern und am PC lesen. Das eBook ist nicht kopiergeschützt und kann ein personalisiertes Wasserzeichen enthalten. Weitere Hinweise zum Lesen von eBooks mit einem personalisierten Wasserzeichen finden Sie unter Hilfe/Downloads.

Family Sharing

Nein

Mit Family Sharing können Sie eBooks innerhalb Ihrer Familie (max. sechs Mitglieder im gleichen Haushalt) teilen. Sie entscheiden selbst, welches Buch Sie mit welchem Familienmitglied teilen möchten. Auch das parallele Lesen durch verschiedene Familienmitglieder ist durch Family Sharing möglich. Um eBooks zu teilen oder geteilt zu bekommen, muss jedes Familienmitglied ein Konto bei Thalia oder einem anderen tolino-Buchhändler haben. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/Family-Sharing.

Text-to-Speech

Ja

Bedeutet Ihnen Stimme mehr als Text? Mit der Funktion Text-to-Speech können Sie sich im tolino webReader und in der aktuellen Thalia – Lesen & Hören App das eBook vorlesen lassen. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/Text-to-Speech.

Barrierefreiheit
  • keine Information zur Barrierefreiheit bekannt

Verkaufsrang

40314

Erscheinungsdatum

31.12.2025

Verlag

BookRix GmbH & Co. KG

Seitenzahl

1194 (Printausgabe)

Dateigröße

1333 KB

Sprache

Deutsch

EAN

9783695213023

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    5/5

    28.01.2026

    eBook (ePUB)

    Mein persönlicher Food-Kompass für jede Lebenslage

    Ob Urlaub, Geschäftsreise oder stressige Projektphase – der Guide hilft mir, meine Ernährung flexibel anzupassen, ohne die Prinzipien über Bord zu werfen. Die Tipps fürs Vorkochen für mehrere Tage oder das Zusammenstellen von Mahlzeiten unterwegs sind unschätzbar. Ich fühle mich nicht mehr wie ein Sklave meines Ernährungsplans, sondern wie sein souveräner Manager.

    #3027772

  • Bewertung

    5/5

    11.01.2026

    eBook (ePUB)

    Aus der 'keine-Zeit'-Falle zum effizientesten Sportler meines Freundeskreises!

    Früher war das Training der einfache Teil – das ständige Kochen danach der anstrengende. Die Wochenpläne im Buch waren meine Rettung! Jetzt schwärmen meine Lauffreunde von meinen selbstgemachten Energie-Riegeln und ich habe abends plötzlich Zeit für ein Hobby. Das Ingwer-Zitronen-Wasser ist unser neues Geheimrezept.

    #2883218

  • Bewertung

    5/5

    16.07.2026

    Buch (Taschenbuch)

    Ein umfassender Sportler Guide für eine erfolgreiche Sporternährung!

    Dieses Buch ist mehr als ein Kochbuch – es ist ein kompletter Guide für maximale Leistung. Die Autorin erklärt nicht nur die Rezepte, sondern auch, wie man seine Ernährung optimal auf das Training abstimmt. Die 1000 Rezepte sind so vielfältig, dass mir nie langweilig wird. Besonders die Vitaminwasser-Rezepte sind ein Highlight – sie sind erfrischend und liefern wichtige Nährstoffe. Die Meal-Prep-Tipps sind Gold wert. Jetzt habe ich eine stressfreie Woche und esse bewusster. Ein Buch, das ich jedem ernsthaften Sportler empfehlen kann!

    #3198036

  • Bewertung

    5/5

    06.03.2026

    Buch (Taschenbuch)

    Meine Regeneration ist doppelt so schnell – ich kann öfter trainieren!

    Früher war ich nach intensiven Einheiten tagelang platt und konnte kaum trainieren. Die speziell abgestimmten Post-Workout-Mahlzeiten aus diesem Buch haben das komplett verändert! Ich regeneriere jetzt doppelt so schnell und kann viel häufiger und intensiver trainieren. Die antioxidativen Zutaten reduzieren meinen Muskelkater spürbar. Mein Trainingsplan musste komplett umgestellt werden, weil ich so viel mehr schaffe. Mein Coach kann sein Glück kaum fassen. Dieses Buch ist mein Geheimnis für maximale Trainingsfrequenz!

    #3067735

  • Bewertung

    5/5

    26.02.2026

    Buch (Taschenbuch)

    Meine Muskeln wachsen endlich – und das mit 48!

    Mit 48 dachte ich, Muskelaufbau ist kaum noch möglich. Wie falsch ich lag! Die proteinreichen Rezepte haben meinen Körper komplett verwandelt. Nach dem Training regeneriere ich viel schneller, und meine Muskeln werden sichtbar definierter. Mein Personal Trainer konnte letzte Woche seine Augen nicht trauen: "Was machst du plötzlich anders?" Ich hab ihm das Buch gezeigt. Jetzt will er es auch! Endlich fühl ich mich stark und kraftvoll – nicht schlapp und alt.

    #3058624

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