Podróz do Wewnetrznego Spokoju - Praktyczny Przewodnik: Jak Nauczyc sie Spokoju dzieki Skutecznej Samoregulacji, Zredukowac Stres i Wprowadzic Pozytyw
-
- Einzelkauf Download ausgewählt
-
Sprache:Polnisch
0,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB 3
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
05.12.2025
Verlag
Edition LunerionSeitenzahl
146 (Printausgabe)
Dateigröße
720 KB
Sprache
Polnisch
EAN
9783757630485
Samoregulacja: Jak zdobyc bezcenna umiejetnosc dbania o swoja wewnetrzna równowage w sposób dlugoterminowy i niezawodny
Doswiadczasz czesto wybuchów zlosci, których pózniej zalujesz? A moze masz trudnosci z dopuszczeniem swoich emocji i wolisz unikac konfliktów? Sklaniasz sie ku zachowaniom kompulsywnym lub lubisz odwracac uwage od niewygodnych prawd? Cokolwiek z tego do Ciebie pasuje: Twoja samoregulacja moze nie byc na najlepszym poziomie - ale na szczescie to nie musi tak pozostac! Te cenna umiejetnosc mozna opanowac w kazdym wieku i w kazdej sytuacji.
Za terminem samoregulacji kryje sie bardzo prosty mechanizm: mozliwosc radzenia sobie z wlasnymi impulsami i emocjami w sposób zdrowy. Choc to brzmi prosto, wielu osobom sprawia to trudnosc, a jednak ta umiejetnosc jest kluczowa, aby prowadzic zrównowazone i satysfakcjonujace zycie. Jesli podejrzewasz, ze Ci tego brakuje, ta ksiazka daje nadzieje: dzieki profesjonalnie opracowanym i sprawdzonym w praktyce strategiom nauczysz sie, jak utrzymac wewnetrzna równowage w kazdej chwili, nawet w doroslym zyciu. Najpierw dowiedz sie, czym naprawde jest samoregulacja, jak ja zdobyc i jakie problemy moga sie pojawic. Odkryj, jak identyfikowac punkty konfliktowe i naucz sie prostych i skutecznych technik, które w krótkim czasie wzmocnia Twoje umiejetnosci regulacyjne. Rozbudowane cwiczenia refleksyjne i autooceny pozwola Ci uzyskac jasny obraz siebie i pokaza, jakie podejscia moga pomóc w wprowadzeniu ukierunkowanych zmian w Twoich doswiadczeniach i procesach.
Podstawy samoregulacji: Co to naprawde oznacza, jak mozna to poprawic i jak rozpoznac braki?
A co z Toba? Dzieki cwiczeniom i strategiom samobserwacji dowiesz sie, jak naprawde wyglada Twoja samoregulacja i gdzie moga czaic sie pulapki i konflikty.
Relacje i otoczenie: Dowiedz sie, jak rozpoznac i wykorzystac pozytywna lub negatywna role partnerów i otoczenia spolecznego w Twojej samoregulacji.
Praca nad soba: Medytacja, cwiczenia oddechowe,
Doswiadczasz czesto wybuchów zlosci, których pózniej zalujesz? A moze masz trudnosci z dopuszczeniem swoich emocji i wolisz unikac konfliktów? Sklaniasz sie ku zachowaniom kompulsywnym lub lubisz odwracac uwage od niewygodnych prawd? Cokolwiek z tego do Ciebie pasuje: Twoja samoregulacja moze nie byc na najlepszym poziomie - ale na szczescie to nie musi tak pozostac! Te cenna umiejetnosc mozna opanowac w kazdym wieku i w kazdej sytuacji.
Za terminem samoregulacji kryje sie bardzo prosty mechanizm: mozliwosc radzenia sobie z wlasnymi impulsami i emocjami w sposób zdrowy. Choc to brzmi prosto, wielu osobom sprawia to trudnosc, a jednak ta umiejetnosc jest kluczowa, aby prowadzic zrównowazone i satysfakcjonujace zycie. Jesli podejrzewasz, ze Ci tego brakuje, ta ksiazka daje nadzieje: dzieki profesjonalnie opracowanym i sprawdzonym w praktyce strategiom nauczysz sie, jak utrzymac wewnetrzna równowage w kazdej chwili, nawet w doroslym zyciu. Najpierw dowiedz sie, czym naprawde jest samoregulacja, jak ja zdobyc i jakie problemy moga sie pojawic. Odkryj, jak identyfikowac punkty konfliktowe i naucz sie prostych i skutecznych technik, które w krótkim czasie wzmocnia Twoje umiejetnosci regulacyjne. Rozbudowane cwiczenia refleksyjne i autooceny pozwola Ci uzyskac jasny obraz siebie i pokaza, jakie podejscia moga pomóc w wprowadzeniu ukierunkowanych zmian w Twoich doswiadczeniach i procesach.
Podstawy samoregulacji: Co to naprawde oznacza, jak mozna to poprawic i jak rozpoznac braki?
A co z Toba? Dzieki cwiczeniom i strategiom samobserwacji dowiesz sie, jak naprawde wyglada Twoja samoregulacja i gdzie moga czaic sie pulapki i konflikty.
Relacje i otoczenie: Dowiedz sie, jak rozpoznac i wykorzystac pozytywna lub negatywna role partnerów i otoczenia spolecznego w Twojej samoregulacji.
Praca nad soba: Medytacja, cwiczenia oddechowe,
Kundinnen und Kunden meinen
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kund*innen durch Ihre Meinung
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice