Techniken für mehr emotionale Balance 50 Wege, deine Gefühle zu meistern
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum
02.12.2025
Verlag
BoD - Books on DemandSeitenzahl
106
Maße (L/B/H)
23,4/15,7/1,3 cm
Gewicht
389 g
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-695-37604-9
Wie gelingt es, mitten im Sturm der Gefühle ruhig und gelassen zu bleiben? "Techniken für mehr emotionale Balance - 50 Wege, deine Gefühle zu meistern" eröffnet einen Schatz an erprobten Methoden, die helfen, innere Ruhe und Klarheit zu finden. Von Achtsamkeitsmeditation über gezielte Atemtechniken bis hin zu kreativen Ausdrucksformen und Bewegung - dieses Buch vereint die wirksamsten Strategien aus Psychologie, Körperarbeit und moderner Stressforschung. Ob progressive Muskelentspannung, kognitive Umstrukturierung, Dankbarkeitspraxis oder Waldbaden: Jede Technik lädt dazu ein, neue Wege zu entdecken, um Gefühle bewusst wahrzunehmen und zu steuern. Wer emotionale Balance sucht und sich nach mehr Leichtigkeit im Alltag sehnt, findet hier Inspiration, praktische Übungen und wissenschaftlich fundierte Impulse für ein erfüllteres Leben.
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