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Produktbild: Misophonie entschlüsselt

Misophonie entschlüsselt Ein ganzheitlicher Weg in die Freiheit

29,50 €

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Beschreibung

Produktdetails

Verkaufsrang

49862

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

19.11.2025

Verlag

Lotus-press

Seitenzahl

327

Maße (L/B/H)

20,8/14,8/1,9 cm

Gewicht

333 g

Farbe

Lichtgrau / Kaffee

Auflage

1. Auflage

Originaltitel

Demystifying Misophonia. A Holistic Approach to Finding Freedom

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-910660-35-9

Beschreibung

Rezension

"Endlich ein Buch, das Klarheit schafft und einen Weg zur Heilung aufzeigt – für alle, die von Misophonie betroffen sind! Als selbst von Misophonie Betroffene, Mutter von Kindern mit Misophonie und Psychotherapeutin mit Spezialisierung auf dieses Thema kann ich dieses Buch von Herzen all jenen empfehlen, die mit Misophonie kämpfen – ebenso wie allen, die Betroffene besser verstehen und unterstützen möchten."
(Gina Kanagawa, LMFT, ATR; Begründerin der Great Wave Therapy, PLLC)

Produktdetails

Verkaufsrang

49862

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

19.11.2025

Verlag

Lotus-press

Seitenzahl

327

Maße (L/B/H)

20,8/14,8/1,9 cm

Gewicht

333 g

Farbe

Lichtgrau / Kaffee

Auflage

1. Auflage

Originaltitel

Demystifying Misophonia. A Holistic Approach to Finding Freedom

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-910660-35-9

Herstelleradresse

Lotus Press
Zerhusener Str. 31a
49393 Lohne
DE

Email: info@lotus-press.com

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  • Produktbild: Misophonie entschlüsselt
  • INHALT

    Vorwort
    Einleitung
    Leben mit Misophonie
    Wie Sie dieses Buch nutzen können
    Abkürzungs- und Begriffsglossar
    Teil 1: Grundlegende Konzepte

    1. Ihr persönlicher Wachhund – Miggie
    2. Misophonie als Syndrom und biopsychosoziales Phänomen
    3. Risikofaktoren

    a. Unterschiede im Gehirn
    b. Ein enges Toleranzfenster

    Übermäßiger Stress
    Nicht verarbeitetes Trauma
    Vorbestehende, unbeachtete Belastungsfaktoren
    Unerkannte Hochsensibilität

    c. Glaubenssätze
    d. Hilflosigkeit
    e. Unwissenheit

    4. Trauma verstehen
    5. Emotionale Lerninhalte
    6. Der Kontext ist wichtig
    7. Die Rolle des Nervensystems und des physiologischen Zustands
    8. Beispiele für die vier Wege
    9. Gedächtnisrekonsolidierung
    10. Ein zweistufiger teamorientierter Ansatz mit einer Sowohl-als-auch-Haltung

    Teil 2: Strategien für die Eisbergspitze

    11. Bewältigungsstrategien
    12. Den Abwehr- bzw. Stressreaktionszyklus abschließen
    13. Für sich selbst eintreten
    14. Wie viel Rücksichtnahme ist sinnvoll?
    15. Nachteilsausgleich: Überlegungen und Optionen

    Teil 3: Strategien für den Eisberg unterhalb der Wasseroberfläche

    16. Ping: Begleitende Arbeit zur Gedächtnisrekonsolidierung

    a. Grundlegende Bedürfnisse erfüllen

    Grundlegende Bedürfnisse der Selbstfürsorge

    Schlaf und Erholung
    Ernährung
    Bewegung
    Medienkonsum

    Emotionale Bedürfnisse

    Verbindung
    Raum für Authentizität
    Verbindung mit der Natur und Zeit für Spiel/Kreativität
    Gesunde Grenzen

    b. Traumaarbeit
    c. Praktiken, die die Gesundheit des Nervensystems und die Neuroplastizität fördern

    Atemübungen
    Achtsamkeit, Meditation und Körper-Geist-Integration
    Ein Weg, schwierige Gefühle zu verarbeiten und Stress loszulassen
    Umgang mit Scham und Förderung von Selbstmitgefühl
    Haltung des Wachsens und Lernens
    Akzeptanz üben
    Spirituelle Überlegungen

    17. Pong: Gedächtnisrekonsolidierung

    a. Beispielgeschichte
    b. Beispiele für emotionale Lerninhalte

    Schlusswort
    Arbeitsblatt für den Weg aus der Misophonie
    Anregungen für Therapeut:innen
    Ressourcen zum Vertiefen
    Weitere Ressourcen
    Literaturverzeichnis
    Danksagungen
    Die Autorin