Work Healthy, Stay Happy Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz - einfach, alltagstauglich und genau das, was wir brauchen

Sehr verständliche, plastische Beispiele und alltagstaugliche Tipps und Ratschläge

denise am 05.04.2026
Bewertungsnummer: 3100292
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Der Ratgeber „Work Healthy, Stay Happy“ wurde von Dominique de Marné geschrieben. Er ist im GABAL Verlag erschienen. De Marné ist unter anderem eine der führenden Mental-Health-Referent:innen mit Erfahrungsexpertise in Europa. Neben Fachwissen kann sie auf persönliche Erfahrungen in Bezug auf verschiedene psychische Erkrankungen, wie Alkoholsucht, Depression und soziale Ängste, zurückgreifen, da sie unter diesen selber litt. Mental Health ist ein wichtiger Teil unserer Gesundheit. Die Folgen ihres Fehlens sind beispielsweise Stress, Überforderung, Unzufriedenheit bis hin zu krankheitsbedingten Fehltagen. Leider kommt sie im Arbeitsleben oft zu kurz. Daher sollte jeder selbst die Initiative ergreifen und auf sie achten bzw. sie verbessern. Unterstützung und entsprechende Tipps erhält der Lesende von der Autorin. Das Buch beinhaltet Impulse, Beobachtungen und Fragen, mit denen bewusster auf die mentale Gesundheit geachtet werden kann. Dabei kann laut Autorin das Buch sowohl von vorne nach hinten durchgelesen werden, als auch nur einzelne Kapitel gelesen werden. Wichtig ist, dass entsprechende Veränderungen im Alltag erfolgen. Die Wissensvermittlung erfolgt mit Hilfe von drei Beispielcharakteren („Lena Lost - Die Getriebene“, „Sami Savior - Der Hilfsbereite“ und „Felix Fokus - Der Reflektierte“). In ihrem Verhalten wird sich jeder an der einen oder anderen Stelle wiederfinden. Sie helfen dabei, dass Wissen in die Praxis zu übertragen. Der Schwerpunkt des Buchs und dessen Ratschlägen und Tipps liegt dabei passend zum Buchtitel auf dem beruflichen Kontext. Der Buchinhalt ist entsprechend des Ablaufs eines Arbeitstages untergliedert. In verschiedenen Abschnitten des Buchs finden sich Mini-Selbstchecks zur eigenen Reflexion. Auch sind kleine Tabellen mit dem zum jeweiligen Themenbereich gehörenden Dingen, die zum Energieklau beitragen und denen, die zu Energiegewinn führen, im Buch enthalten. Diese Tabellen und Tipps lassen sich schnell im Buch finden und eignen sich daher auch sehr gut, um das Wissen später schnell wieder aufzufrischen. Abgerundet wird das Buch durch die aus dem Internet herunterladbaren Materialien, die bei der Umsetzung der Buchinhalte unterstützen. Ich habe zwei kleine Kritikpunkte, die allerdings nicht den Buchinhalt an sich betreffen. Die Schrift im Buch hätte für mich gerne etwas größer sein dürfen. Außerdem hätte ich mich gefreut, wenn bei dem Arbeitsmaterial Canvas der Hintergrund weiß und nicht farbig gestaltet worden wäre, damit beim Ausdrucken nicht so viel Farbe benötigt wird. Insgesamt gefällt mir das Buch sowohl von der Wissensaufbereitung als auch von den enthaltenen (berufs-)alltagstauglichen Ratschlägen und Tipp sowie den dazugehörigen runterladbaren Materialien sehr gut. Daher empfehle ich es sehr gerne weiter.