Christian Firus
1. Der lange Schatten der Kindheit
Der lange Schatten der Kindheit Seelische Verletzungen und Traumata überwinden
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1
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Family Sharing
Ja
Gesprochen von
Marco BauerSpieldauer
5 Stunden und 1 Minute
Abo-Fähigkeit
Ja
Erscheinungsdatum
04.11.2025
Hörtyp
Lesung
Fassung
ungekürzt
Medium
MP3
Anzahl Dateien
22
Verlag
Hierax MedienSprache
Deutsch
EAN
9783863527617
Seelische Verletzungen und traumatische Erfahrungen in der Kindheit können sich auf das ganze Leben auswirken. Auch wenn das Leid lange zurückliegt, können Fühlen, Denken und Handeln beeinträchtigt sein. Christian Firus betrachtet die ganze Bandbreite traumatischer Erfahrungen: Es geht sowohl um körperliche und sexuelle Gewalt als auch um emotionale Verletzungen wie Vernachlässigung, emotionaler Missbrauch und misslungene Bindungserfahrungen. Der Abspaltung traumatischer Erfahrungen, Dissoziation genannt, widmet Firus ein eigenes Kapitel, kommt dieses Phänomen doch viel häufiger vor, als bisher angenommen. Im zweiten Teil des Buches gibt der erfahrene Traumatherapeut Empfehlungen, wie Erwachsene ihre "schwere Kindheit" bewältigen und mehr Lebensfreude gewinnen können.
1. Einführung
2. Kindheit und ihre Spuren
a. Gewalt macht krank – die Folgen körperlicher und sexualisierter Gewalterfahrungen
b. Bindung und Bindungstraumata
c. Emotionale Vernachlässigung und emotionaler Missbrauch
3. Der Zweite Weltkrieg und seine Folgen – transgenerationale Weitergabe von Traumata
4. Dissoziation – der Schleier des Vergessens und Übersehens. Was ist Dissoziation und wie kann man sie erkennen und bewältigen?
5. Verletzungen überwinden lernen
a. Das Schweigen brechen
b. Unrecht benennen und anerkennen
c. Verlust und Leid bedauern und betrauern
d. Die eigenen Kompetenzen erkennen und nutzen lernen
e. Die Opferrolle verlassen und Verantwortung für das eigene Leben übernehmen
6. Hilfreiche Instrumente – mehr als nur Reden
a. Achtsamkeit
b. Selbstfürsorge, Selbstmitgefühl und Selbstberührung
c. Grenzen setzen lernen
d. Die Selbstberuhigungskompetenz stärken – Atem und Körper als Freunde und Begleiter
e. Das schlechte Gewissen als guter Ratgeber
f. Verbundenheit und In-Beziehung-Sein
7. Was ist Traumatherapie und was unterscheidet sie von anderen Psychotherapiemethoden?
8. Ausblick
9. Dank
1. Einführung
2. Kindheit und ihre Spuren
a. Gewalt macht krank – die Folgen körperlicher und sexualisierter Gewalterfahrungen
b. Bindung und Bindungstraumata
c. Emotionale Vernachlässigung und emotionaler Missbrauch
3. Der Zweite Weltkrieg und seine Folgen – transgenerationale Weitergabe von Traumata
4. Dissoziation – der Schleier des Vergessens und Übersehens. Was ist Dissoziation und wie kann man sie erkennen und bewältigen?
5. Verletzungen überwinden lernen
a. Das Schweigen brechen
b. Unrecht benennen und anerkennen
c. Verlust und Leid bedauern und betrauern
d. Die eigenen Kompetenzen erkennen und nutzen lernen
e. Die Opferrolle verlassen und Verantwortung für das eigene Leben übernehmen
6. Hilfreiche Instrumente – mehr als nur Reden
a. Achtsamkeit
b. Selbstfürsorge, Selbstmitgefühl und Selbstberührung
c. Grenzen setzen lernen
d. Die Selbstberuhigungskompetenz stärken – Atem und Körper als Freunde und Begleiter
e. Das schlechte Gewissen als guter Ratgeber
f. Verbundenheit und In-Beziehung-Sein
7. Was ist Traumatherapie und was unterscheidet sie von anderen Psychotherapiemethoden?
8. Ausblick
9. Dank
Kundinnen und Kunden meinen
Die Schatten überwinden
Bewertung aus Dresden am 13.05.2018
Bewertungsnummer: 1103763
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Der Autor stellt sich offen und mutig der Thematik der Kindheitsschatten. Er ergreift Partei gegen die Gewalt und im gleichen Atemzug deren Ursachen. Dabei geht die Spannbreite vom Thema der Vernachlässigung über psychische und körperliche Gewalt bis hin zur sexuellen. Die Vernachlässigung und psychische Gewalt werden in diesem Buch mit allen anderen Themen gleichrangig behandelt. Nützlich sind die vielen Links für Betroffene. Er zeigt ausgehend von den menschlich Grundbedürfnissen auf wie diese verletzt und geheilt werden können. Ein Buch das für Betroffene hilfreich ist aber auch für den einen oder anderen Psychologen oder Psychiater der sich dem Thema der Kindheitstraumatisierung(Typ II) noch nicht gestellt hat. Er bringt auch sein Bedauern zum Ausdruck das die Typ II - Traumatisierung noch keinen Eingang in die Inventare gefunden hat.
Als psychosomatisch arbeitender Fachmann nimmt der Ausdruck der Traumatisierung des Körpers hier größeren Raum ein. Auch die Nutzung des Körpers zur Beseitigung der Traumatisierung. Das Buch will Traumatisierten Hoffnung geben.
Ich empfehle das Buch allen die mit dem Schatten ihrer Kindheit zu kämpfen haben. Andererseits auch Psychiatern, Psychologen und Sozialarbeitern die sich dieser Problematik als neue Herausforderung stellen wollen.
Empfehlenswert !!!
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