Ernährung für starke Knochen gegen Osteoporose - Ernährungsratgeber für Knochengesundheit Kalziumreich essen, Knochenschwund bremsen, beweglich bleiben | Mit Einkaufsratgeber & Rezepten
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Produktdetails
Format
ePUB 3
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
20.03.2026
Verlag
Stiftung WarentestSeitenzahl
176 (Printausgabe)
Dateigröße
15708 KB
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
EAN
9783747110676
Besser essen, aktiv leben
Wissenschaftlich fundiert und praxiserprobt. Deutschlands führender Osteoporose-Experte Prof. Dr. med. Henning Kunter erklärt, wie der Erkrankung mit gezielter Ernährung entgegengewirkt werden kann - verständlich und leicht im Alltag umsetzbar.
Die perfekte Ernährungsformel. Von kalziumreicher, ausgewogener Kost über die richtige Kombination aus Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen bis hin zu empfehlenswerten Getränken: der Ratgeber liefert den idealen Nährstoff-Mix für stabile und belastbare Knochen. Ergänzend dazu enthält er zahlreiche praxisnahe Tipps, wie Muskelaufbau und regelmäßige Bewegung die Knochengesundheit zusätzlich fördern.
60 Rezepte für starke Knochen die dazu inspirieren, die eigene Ernährung Schritt für Schritt neu zu gestalten! Die 60 speziell entwickelten Rezepte bieten alltagstaugliche Ideen für Frühstück, warme Mahlzeiten, frische Snacks, Desserts und gesunde Drinks.
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