Gymnastik für die Lendenwirbelsäule 30 Tage mit je 7 Übungen
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
12.05.2026
Abbildungen
309 Farbabb.
Verlag
Urban & Fischer in ElsevierSeitenzahl
232
Maße (L/B/H)
26,8/22,1/1,6 cm
Gewicht
760 g
Farbe
Vanille / Aubergine
Auflage
7
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-437-45143-0
7 Übungen, 10 Minuten, 30 Tage – das Erfolgsrezept für einen kräftigen und schmerzfreien Rücken!
Mit diesem Übungsprogramm können Sie aktiv gegen Rückenschmerzen vorgehen und erneuten Problemen und Beschwerden vorbeugen. In nur 10 Minuten täglich lassen sich:
- Rückenschmerzen aktiv lindern
- Rücken- und Bauchmuskeln effektiv kräftigen
- die Beweglichkeit spürbar verbessern
- Fehlhaltungen korrigieren
Klare Übungsanleitungen und eindeutige Fotos garantieren Ihnen eine korrekte Durchführung der Übungen.
Das bewährte Übungsprogramm ist in der 7. Auflage erweitert durch ein neues Kapitel mit Achtsamkeitsübungen für ein bewusstes Durchbewegen der Gelenke vom Rücken bis zum Fuß.
Seit vielen Jahren ist dieses erfolgreiche Werk
- ein ideales Übungsprogramm für Betroffene
- eine hilfreiche Behandlungsgrundlage für Therapeutinnen und Therapeuten
- eine optimale Empfehlung für Patientinnen und Patienten
Über die Autorin
Gabriele Dreher-Edelmann ist Physiotherapeutin und hat viele Jahrzehnte Rückenschul-Kurse und Senioren-Bewegungs-Kurse gehalten. Sie ist Autorin mehrerer Bücher – ihre Gymnastik für die Lendenwirbelsäule wurde 2017 als einziges Rückentrainingsbuch von Ökotest mit SEHR GUT ausgezeichnet.
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