Merijn van de Laar
1. Schlafen wie ein Höhlenmensch
Schlafen wie ein Höhlenmensch Uralte Erkenntnisse für den Schlaf von heute | Wie unsere Tage durch einen erholsamen Schlaf noch erfolgreicher werden
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Family Sharing
Ja
Gesprochen von
Julian MehneSpieldauer
7 Stunden und 50 Minuten
Abo-Fähigkeit
Ja
Erscheinungsdatum
27.02.2026
Hörtyp
Lesung
Fassung
ungekürzt
Medium
MP3
Anzahl Dateien
84
Verlag
Hörbuch HamburgÜbersetzt von
Annika Tschöpe
Sprache
Deutsch
EAN
9783844942248
Warnhinweis
nicht erforderlich.
Schlafen wie vor Tausenden von Jahren: Der Weg zu besserem Schlaf
Die Grundlagen für einen guten Schlaf haben sich seit Hunderttausenden von Jahren nicht verändert: Bewegung, Temperatur, Licht, Essen und Trinken spielen heute wie damals entscheidende Rollen. Doch der moderne Mensch hat es schwer, denn unser Lebensstil stellt uns vor große Herausforderungen: Unsere Nächte sind oft zu laut, zu warm, zu hell, und wir konsumieren zu viel und das Falsche. Um erholsamen Schlaf zu finden, müssen wir uns wieder auf den Ursprung des Schlafs besinnen. In seinem Hörbuch nimmt Merijn van de Laar uns mit auf eine faszinierende Zeitreise. Mit Hilfe archäologischer Funde und anthropologischer Studien zeigt er, wie weit unser heutiges Verhalten von unseren natürlichen Schlafbedürfnissen entfernt ist. Diese Bedürfnisse können von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich sein, guter Schlaf ist ganz individuell. Van de Laar räumt mit altbekannten Schlaf-Mythen auf und lädt uns ein, den Schlaf neu für uns zu entdecken, um leistungsfähiger, gesünder und glücklicher zu werden.
Die Grundlagen für einen guten Schlaf haben sich seit Hunderttausenden von Jahren nicht verändert: Bewegung, Temperatur, Licht, Essen und Trinken spielen heute wie damals entscheidende Rollen. Doch der moderne Mensch hat es schwer, denn unser Lebensstil stellt uns vor große Herausforderungen: Unsere Nächte sind oft zu laut, zu warm, zu hell, und wir konsumieren zu viel und das Falsche. Um erholsamen Schlaf zu finden, müssen wir uns wieder auf den Ursprung des Schlafs besinnen. In seinem Hörbuch nimmt Merijn van de Laar uns mit auf eine faszinierende Zeitreise. Mit Hilfe archäologischer Funde und anthropologischer Studien zeigt er, wie weit unser heutiges Verhalten von unseren natürlichen Schlafbedürfnissen entfernt ist. Diese Bedürfnisse können von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich sein, guter Schlaf ist ganz individuell. Van de Laar räumt mit altbekannten Schlaf-Mythen auf und lädt uns ein, den Schlaf neu für uns zu entdecken, um leistungsfähiger, gesünder und glücklicher zu werden.
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