Be You – Be Healthy Deine Inspiration für mehr Energie, Achtsamkeit und ein Leben im Gleichgewicht. Weil niemand so ist wie du

Modernes, inspirierendes Buch für junge Frauen, die mehr Energie und Achtsamkeit in ihren Alltag bringen möchten

Bewertung am 15.06.2026
Bewertungsnummer: 3168288
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

„Gesund ist das neue cool“, mit diesem Motto lädt be you, be healthy dazu ein, Gesundheit ganzheitlich und alltagstauglich zu betrachten. Das Buch vermittelt auf motivierende Weise, wie bereits kleine Veränderungen in Bewegung, Ernährung und Self-Care zu mehr Energie, Wohlbefinden und innerer Balance führen können. Schon das moderne Cover macht Lust aufs Lesen: Eine junge Frau mit Sonnenbrille und langen dunklen Haaren steht im Mittelpunkt, umgeben von farbenfrohem Obst. Die Rückseite des Buchumschlags ist in einem kräftigen Orange gehalten und mit verschiedenen Sportbällen gestaltet. Auch im Inneren setzt sich das moderne, frische Design fort. Zahlreise zeitgemäße Illustrationen, häufig mit jungen Frauen in verschiedenen Situationen lockern die Inhalte auf und machen das Buch ansprechend. Zu Beginn stellt das Buch die wichtige Frage: „Was bedeutet es für dich, gesund zu sein?“ Dabei wird schnell deutlich, dass Gesundheit weit mehr umfasst als Ernährung und Bewegung. Es geht um die Verbindung von Körper und Geist, um Energie, ein starkes Immunsystem, den Umgang mit Herausforderungen des Lebens sowie darum, negative Gedanken und ungünstige Gewohnheiten zu erkennen und zu verändern. Die Kapitel behandeln vielfältige Themen wie Glück und Gesundheit, Gewohnheiten, Veränderungsbereitschaft, Achtsamkeit, Naturerlebnisse, kostenlose Fitnessideen, Journaling, soziale Medien und einige mehr. Die Texte sind in der direkten DU-Form geschrieben, leicht verständlich und ausgesprochen motivierend. Besonders gelungen ist, dass die vorgestellten Impulse nicht theoretisch bleiben, sondern einfach und schnell im Alltag umgesetzt werden können. Der Ton des Buches ist positiv, wertschätzend und zugleich ermutigend. Es fordert dazu auf, sich weiterzuentwickeln, ohne dabei Druck aufzubauen. Dabei wird stets der ganze Mensch betrachtet: Körperlich, mental und emotional. Meiner Meinung nach eignet sich das Buch besonders für junge Frauen, die sich selbst besser kennenlernen möchten und auf der Such nach Orientierung, Motivation und praktischen Anregungen für ein gesundes Leben sind. Die Autorin vermittelt ihre Inhalte wie eine verständnisvolle, erfahrene Begleiterin, die hilfreiche Ratschläge gibt, ohne belehrend zu wirken. Ein modernes, inspirierendes und sehr empfehlenswertes Buch für alle, die mehr Energie, Achtsamkeit und Lebensfreude in ihren Alltag bringen möchten.

Ein bisschen enttäuscht

Bewertung aus Gießen am 17.02.2026
Bewertungsnummer: 3049534
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Ich hatte mehr erwartet und zwischendrin hatte ich den Eindruck, dass dieses Buch für Jugendliche geschrieben wurde. Einige Seiten habe ich übersprungen z. B. Angst im Dunkeln. Für einen günstigeren Preis bekomme ich bessere Bücher.