Gesundes Herz, langes Leben Brücke zwischen West und Fernost

habe bereits viele Ansätze versucht, die die Gesundheit und das Wohlbefinden auf lange Sicht steigern sollen. Von Detox Kuren über Heilfasten bis hin zur Bioresonanztherapie. Und dennoch bin ich in der Vergangenheit immer wieder erkrankt und habe gemerkt, dass auch mein Herzkreislaufsystem immer wieder in Mitleidenschaft gezogen wird. aus diesem Grund habe ich mich für dieses Buch entschieden und bin froh es mir zugelegt zu haben. Das Buch ist übersichtlich und systematisch aufgebaut und beschreibt zunächst das westliche Verständnis des Herzkreislaufsystem,systems und seiner Funktion. Im Anschluss daran schlägt es die Brücke über den Orient bis hin in den fernen Osten , wo tibetische, ayurvedische und traditionelle chinesische Medizin und ihre positiven Wirkungen auf das Herzkreislaufsystem beschrieben werden. Dabei präsentiert der Autor auch immer wieder kleine Übungen und Ernährungstipps, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Er verbindet die verschiedenen kulturellen Ansätze zu einem gemeinsamen, der das Beste aus aller Welt verbindet und so eine solide Basis für ein gesundes Herzkreislaufsystem schafft. Die Tipps lassen sich in jeder Lebensphase und in jedem Alter sehr gut umsetzen. Je früher damit begonnen wird, desto besser. Aber auch Personen, die bereits an Herzerkrankungen leiden, profitieren von den Tipps dieses Buches. ich selbst verwende es zur Prophylaxe und konnte bereits einige Ratschläge aus dem Buch für mich umsetzen.

warum werden Menschen in Ostasien so alt? Diese Frage stellen sich viele immer wieder. Es hat mit den Genen, aber auch mit den medizinischen Ansätzen und Traditionen zu tun. In diesem Buch wird vieles über östliche und westliche Ansätze zur Gesundheit des Herzkreislaufsystemserklärt und diese so in Einklang gebracht, dass ein einzigartiges und ausgereiftes Konzept entsteht, dass das Beste aus beiden Welten vereint. Wir Europäer leiden sehr häufig an Herzkreislauferkrankungen, was vor allem an unserem Ethos, zur Schulmedizin zu stehen, liegt. Dabei sind naturheilkundliche und traditionelle medizinische Ansätze, weitaus verträglicher und wirken sich auf Körper und Geist deutlich positiver aus. Je früher man damit beginnt, desto besser. Es geht darum, seine eigene Einstellung, sowie die Ernährungsweise dauerhaft umzustellen. dieses Buch hilft dabei und gibt eine Anleitung, einen gesunden und ausgewogenen Lebensstil, voller Bewegung, gesunde Ernährung und mentaler Stärke zu führen. Ich selbst bin von dem Konzept, dass es so bislang noch nicht gab, absolut überzeugt und setze es für mich Schritt für Schritt um. Anfangs mag es noch etwas schwierig sein, doch mit der Zeit entwickelt sich eine Routine, die Gesundheit und Wohlbefinden stärkt.