The Positivity Prescription A Six Week Wellbeing Program Based on the Science of Positive Psychology
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- Englisch ausgewählt
59,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
10.08.2025
Verlag
The Positivity InstituteSeitenzahl
234
Maße (L/B/H)
22,9/15,2/1,6 cm
Gewicht
509 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-0-648-48903-0
Discover the Science of Happiness and Flourishing with The Positivity Prescription Ready to become your best possible self? Whether you're 18 or 80, Dr Suzy Green's revised 5-year anniversary edition of The Positivity Prescription offers an evidence-based, life-changing roadmap to greater well-being, resilience, and lasting positivity. Grounded in Positive Psychology and designed for real-world application, this self-help guide presents a practical, 6-week program that empowers you to overcome stress, anxiety, and depression, while building the tools to truly flourish. You'll explore the "6 M's" - Mood, Motivation, Might (character strengths), Meaning, Mindfulness, and Mindset - with powerful weekly challenges and science-backed techniques proven to enhance mental health, emotional balance, and happiness. Now featuring a bonus chapter on Mental Toughness, this new edition helps you boost your psychological fitness to better manage life's challenges, build stress-reduction habits, and develop the inner strength to thrive. Written in an engaging, coach-like voice, The Positivity Prescription is your go-to guide for self-improvement, emotional well-being, and a more meaningful life. Whether you work through it solo, with a friend, or in a group, you'll gain lifelong skills to manage your emotions, reconnect with your strengths, and unlock your full potential. It's time to stop just surviving - and start flourishing.
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