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Produktbild: A Brain That Breathes

A Brain That Breathes Essential Habits for an Overwhelming World

18,99 €

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Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

13.01.2026

Abbildungen

full colour

Verlag

Murdoch Books

Seitenzahl

272

Maße (L/B/H)

23,2/15,3/2,3 cm

Gewicht

358 g

Farbe

Cool Grey

Sprache

Englisch

ISBN

978-1-76150-080-0

Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

13.01.2026

Abbildungen

full colour

Verlag

Murdoch Books

Seitenzahl

272

Maße (L/B/H)

23,2/15,3/2,3 cm

Gewicht

358 g

Farbe

Cool Grey

Sprache

Englisch

ISBN

978-1-76150-080-0

Herstelleradresse

Libri GmbH
Europaallee 1
36244 Bad Hersfeld
DE

Email: gpsr@libri.de

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  • Produktbild: A Brain That Breathes

  • Prologue
    Introduction

    PART ONE So What Do We Really Need to Live Well?
    1. A calm nervous system
    2. An uncluttered brain
    3. A safe, nourished body that moves and rests
    4. Breathing space

    PART TWO How To Find Your New Normal
    1. Pay attention to the gaps
    2. Befriend your vagus nerve
    3. Find your best forms of rest
    4. Honour the season you're in
    5. Slow down and sidestep
    6. Check your habits
    7. Savour the good
    8. Restore your attention
    9. Let your mind wander
    10. Walk the in¿between
    11. Repair and make space
    12. Build space to create

    Open space
    Epilogue
    References
    Acknowledgements
    About the author