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Produktbild: Think Less, Sleep More

Think Less, Sleep More 'One of the hottest health books of 2026' SUNDAY TIMES

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Beschreibung

Are you tired of worrying about sleep?

'Curious, compassionate and utterly practical. This book doesn't just help you understand sleep; it helps you understand yourself' Damian Hughes, co-presenter of High Performance

'Illuminating, reassuring and deeply pragmatic... will be especially valuable...

Beschreibung

Are you tired of worrying about sleep?

'Curious, compassionate and utterly practical. This book doesn't just help you understand sleep; it helps you understand yourself' Damian Hughes, co-presenter of High Performance

'Illuminating, reassuring and deeply pragmatic... will be especially valuable for insomniacs seeking a new approach to bedtime' Publishers Weekly

***THE INTERNATIONAL SENSATION BEING PUBLISHED IN 18 LANGUAGES***

A clear-eyed and passionate antidote to both individual sleep anxiety and our current obsessive, perfectionist culture, Think Less, Sleep More unpacks the science and fundamentals of sleep - including misunderstood concepts such as sleep drive and sleep debt - and arms you with simple tools for how you can improve something you spend a third of your life doing.

You'll discover:
Why your evening routine matters far less than your morning routine
How to trust your body's natural sleep drive and rhythms
Why 'bad nights' don't ruin your health
How to re-set your relationship with sleep and free yourself from sleep anxiety

Produktdetails

Format

ePUB 3
Kopierschutz

Nein
Family Sharing

Ja
Text-to-Speech

Ja

Produktdetails

Format

ePUB 3

Format

eBooks im ePUB 3-Format erlauben eine dynamische Anpassung des Inhalts an die jeweilige Display-Größe des Lesegeräts. Das Format eignet sich daher besonders für das Lesen auf mobilen Geräten, wie z.B. Ihrem tolino, Tablets oder Smartphones.

Kopierschutz

Nein

Kopierschutz

Dieses eBook können Sie uneingeschränkt auf allen Geräten der tolino Familie, allen sonstigen eReadern und am PC lesen. Das eBook ist nicht kopiergeschützt und kann ein personalisiertes Wasserzeichen enthalten. Weitere Hinweise zum Lesen von eBooks mit einem personalisierten Wasserzeichen finden Sie unter Hilfe/Downloads.

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Mit Family Sharing können Sie eBooks innerhalb Ihrer Familie (max. sechs Mitglieder im gleichen Haushalt) teilen. Sie entscheiden selbst, welches Buch Sie mit welchem Familienmitglied teilen möchten. Auch das parallele Lesen durch verschiedene Familienmitglieder ist durch Family Sharing möglich. Um eBooks zu teilen oder geteilt zu bekommen, muss jedes Familienmitglied ein Konto bei Thalia oder einem anderen tolino-Buchhändler haben. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/Family-Sharing.

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Bedeutet Ihnen Stimme mehr als Text? Mit der Funktion Text-to-Speech können Sie sich im tolino webReader und in der aktuellen Thalia – Lesen & Hören App das eBook vorlesen lassen. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/Text-to-Speech.

Verkaufsrang

40806
Erscheinungsdatum

01.01.2026
Verlag Allen & Unwin
Seitenzahl

320 (Printausgabe)
Dateigröße

1201 KB
Sprache

Englisch
EAN

9781805464563
Barrierefreiheit
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