Beschreibung
Produktdetails
Verkaufsrang
15516
Einband
Taschenbuch
Verlag
Horizon BooksSeitenzahl
96
Maße (L/B/H)
0,7/15,5/23,5 cm
Gewicht
181 g
Sprache
Deutsch
ISBN
978-94-038-0544-3
Wenig Zeit, aber große Ziele? Wandpilates bringt dich in nur 10 Minuten täglich in Form - ganz ohne Geräte, ganz ohne Studio.Dieses Buch zeigt dir, wie du gezielt Fett verbrennst, deine Haltung verbesserst und Verspannungen löst - alles mit einfachen Übungen für zu Hause. Wandpilates ist ideal für Anfänger und alle, die sanft, aber effektiv trainieren wollen.Du lernst, wie du:- deine Muskulatur stärkst & deinen Stoffwechsel aktivierst- deine Beweglichkeit verbesserst & Schmerzen reduzierst- Stress abbaust & innere Balance findest- eine alltagstaugliche Routine entwickelst - ohne AufwandMit klaren Schritt-für-Schritt-Anleitungen und bebilderten Übungen, die du jederzeit und überall durchführen kannst.Wandpilates ist mehr als Fitness - es ist deine tägliche Auszeit.Starte jetzt - für mehr Energie, weniger Stress und einen Körper, in dem du dich wohlfühlst.
Kundinnen und Kunden meinen
Starke Übungen (in Farbe)
Bewertung am 23.07.2025
Bewertungsnummer: 2547072
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Die Übungen aus dem Buch sind wirklich gut. Hatte jetzt schon ein paar Mal Muskelkater und merke, dass ich immer besser werde, die Übungen auszuführen. Die Übungen selbst sind in Farbe und detailliert beschreiben, sodass man auch als Anfänger gut folgen kann. Kann ich nur weiterempfehlen.
Schritt-für-Schritt Ganzkörpertraining zur Verbesserung von Haltung und Flexibilität
Bewertung am 27.05.2025
Bewertungsnummer: 2500550
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Ein großartiges Buch für alle, die ihre Haltung und Flexibilität verbessern möchten. Die Übungen sind klar beschrieben, anschaulich bebildert und für jedes Fitnesslevel geeignet. Die Wand als Hilfsmittel macht das Training besonders effektiv und praktisch – perfekt für zu Hause oder unterwegs.
Ich konnte bereits nach kurzer Zeit Verbesserungen in meiner Haltung spüren. Das Buch ist ideal für Anfänger und Fortgeschrittene, die eine flexible und platzsparende Trainingsmethode suchen. Absolute Empfehlung!
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