Genug gegrübelt, lieber Kopf Wie du dich von quälenden Gedanken befreist und mehr Leichtigkeit gewinnst

Ein unfassbar gutes Selbsthilfe-Buch.

Bewertung aus Hamburg am 27.01.2025
Bewertungsnummer: 2396266
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Ich habe mir vom Buch erhofft, dass es mir mit der Thematik "Grübeln" weiterhilft und meine Erwartungen wurden erfüllt. Mehr sogar, als ich gehofft hatte. Das Buch ist zunächst toll gestaltet. Insgesamt eher minimalistisch gehalten aber perfekt passend zum Inhalt. Die Texte sind leicht verständlich geschrieben und durch den Praxisbezug sehr gut nachvollziehbar. Die Übungen sind niedrigschwellig gestaltet und haben mir bereits nach dem ersten Lesen geholfen. Sie bleiben im Kopf und sind wirklich sehr leicht anzuwenden und umzusetzen. Man merkt der Autorin an, dass sie selbst von diesem Thema betroffen ist. Die Erklärungen waren sehr authentisch, keine Wiederholungen und allgemein ein wirklich toller Schreibstil. Das Buch ist für diejenigen perfekt geeignet, die selbst von dem Thema betroffen sind und sich Hilfe erhoffen oder gerade nicht weiter wissen!

Gedanken einordnen

Bewertung am 01.11.2024
Bewertungsnummer: 2331210
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Bei dem Buch "Genug gegrübelt, lieber Kopf" (Gräfe und Unzer Verlag) von Katharina Tempel handelt es sich um einen Ratgeber, der sich damit beschäftigt "wie du dich von quälenden Gedanken befreist und mehr Leichtigkeit gewinnst". Das Cover ist zwar schlicht, jedoch auch auffällig durch den Schriftzug, der sich hervorhebt und dadurch auch schon direkt hängen bleibt. Der Einband ist schön stabil, was bei einem Ratgeber, den man vielleicht auch öfter mal zur Hand nehmen möchte, nicht unwichtig ist. Der Ratgeber ist sehr schön gestaltet und liebevoll geschrieben. Man fühlt sich direkt abgeholt und sanft durch das Thema begleitet. Es wird gut erklärt und durch Beispiele anschaulich gemacht. Zudem lockern Bilder das Ganze auf. Die hervorgehobenen Zitate bleiben auch hängen. Der Ratgeber ist in sich gut und nachvollziehbar strukturiert. Kurze Kapitel konzentrieren sich auf das Wesentliche und helfen bei der Orientierung, sodass man sich zu einem späteren Zeitpunkt auch gezielt bestimmte Stellen noch einmal anschauen kann, ohne lange suchen zu müssen. Fazit: Wer sich mit diesem Thema beschäftigen möchte, dem sei dieses Buch sehr zu empfehlen. In meinem Schrank wird es einen festen Platz erhalten und ich werde es sicherlich noch mehrmals zur Hand nehmen.